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在一段婚姻里如果一方長期對你不管不問這算冷暴力嗎該怎么辦

生活百科婚姻

在一段婚姻里如果一方長期對人不管不問，這就是冷暴力的一種形式 。
第一，雙方應冷靜的思考、相互的理解、只有心平氣和的才能有效溝通 。
第二，向對方敞開，平時多提供情感支持，不傷自己和對方的自尊心，雙方協定好沖突時的休戰信號并，有耐心的維護關系成果，拉近彼此的心 。
第三，雙方無法自己溝通解決，嘗試尋求外部幫助，如尋找專業的心理咨詢師的幫助，做個體或夫妻、家庭治療 。
【在一段婚姻里如果一方長期對你不管不問這算冷暴力嗎該怎么辦】第四，如果意識到對方的冷暴力是在對你進行惡意的、持續的懲罰或精神虐待，那么盡快離開這段關系，不要糾纏，就是對減少傷害自己的最好選擇了 。
以上四點都是解決冷暴力的方法 。