1、對男士來說，在健身房里 ， 簡單、易接受的上身著裝是T恤，面料應該選擇輕柔、速干、透氣性好的，避免穿太小太緊的T恤 。
2、顏色可以選擇灰色、白色、黃色、藍色等淺色系T恤，這樣不易顯示出汗漬，也能突顯出男性健身的魅力，盡量避免穿網格或深色的T恤 。
【男士健身房穿衣搭配方案】3、下身服裝建議穿簡約點的5寸運動短褲 。例如 ， 上身是白色的T恤，那么下身可以穿黑色或米色的短褲 ， 搭配一雙白色或黑色的運動鞋 。上身如果是淺藍色T恤，下身可以穿灰色或白色短褲，顯得清爽、精神 。
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