蘆薈健康人群一天吃15克為宜，體質(zhì)比較虛的人每天吃10克到20克 。
蘆薈為阿福花科蘆薈屬的多年生常綠草本植物，葉簇生，大而肥厚 ， 呈座狀或生于莖頂，葉常披針形或葉短寬，邊緣有尖齒狀刺 。花序為傘形，總狀，穗狀，圓錐形等，色呈紅，黃或具赤色斑點，花瓣六片 ， 雌蕊六枚 。花被基部多連合成筒狀 。蘆薈是集食用，藥用，美容于一身植物新星 ， 其泌出物已廣泛應用到醫(yī)藥和日化中 。蘆薈在中國民間就被作為美容，護發(fā)和治療皮膚疾病的天然藥物，蘆薈膠對蚊叮有一定的止癢作用 。
【蘆薈一天要吃多少為宜】蘆薈蘊含75種元素，與人體細胞所需物質(zhì)幾乎完全吻合，有著明顯的保健價值 ， 被人們榮稱為神奇植物 。
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