【怎么不讓對方打呼?！?/strong>要預防打鼾 ， 首先要避免體重的增長 ， 避免煙酒及促進睡眠的藥物 。即使有睡眠打鼾的癥狀，只要沒有睡眠呼吸暫停的癥狀，也不影響其他人，也可以不用去處理和治療 。如果有睡眠呼吸暫停的情況 ， 要進一步處理 ， 比如可以減肥、佩戴阻鼾器、佩戴呼吸機，甚至手術治療等 。但是睡眠呼吸暫停分為阻塞型、中樞型、混合型和低通氣型，因此在治療前需要做睡眠監測，明確是哪種類型的睡眠呼吸暫停再進一步治療 。