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每100克咸花生含有550卡左右的熱量，花生中的脂肪很高，所以即使不油炸，熱量也很高，肯定容易長胖 ?；ㄉ?、瓜子、核桃等干果熱量高 ， 吃多了肯定會長胖 。
【鹽花生吃多了會胖嗎為什么】定期適量吃花生對身體非常有益 。雖然花生含有大量脂肪，但這些脂肪與動物肉中含有的脂肪不是同一類型 。動物體內的脂肪多為飽和脂肪，而花生富含不飽和脂肪，對身體有益 。每個人都可以根據個人情況適量吃花生，這樣既不會造成熱量超標 ， 也不會發胖 。
以上解釋了為什么鹽花生吃多了會胖 。希望這篇文章能幫助到大家 。

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