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【170斤可以跳繩減肥嗎 跳繩減肥嗎】1、跳繩可以減肥 。
2、跳繩是一種有氧運動 ， 就是在跳躍中把脂肪燃燒 ， 是一項極好的減肥運動 ， 但是跳繩減肥不要心急 ， 一般只要堅持就會有效果的 。正確的跳繩減肥辦法見效要在三周左右 ， 有氧運動能夠消耗脂肪 ， 但是有氧運動也要達到一定的時間 ， 才能有一定的療效 。要最好是堅持30分鐘以上 ， 脂肪消耗量才會比較明顯 。
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