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清炒西葫蘆的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康 清炒西葫蘆的熱量是多少

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炒西葫蘆的熱量，按100克可食部分計算，是66卡路里，即276千焦，單位熱量低 。每100克炒西葫蘆的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人每天保持健康所需的總熱量的2% 。
炒西葫蘆的原料西葫蘆2、適量植物油、鹽、白砂糖、醬油、味精、蔥、蒜末、干紅椒3
步驟:1 。洗凈西葫蘆，去籽 。
洗過的西葫蘆切片 。
三、蔥、蒜，切干紅椒 。
鍋中熱油，倒入蔥、蒜、干紅椒段爆香 。
倒入西葫蘆片炒 。
加入適量鹽，倒入少許醬油，加入適量白砂糖翻炒 。
西葫蘆炒一會兒，加入味精，炒勻 。
【清炒西葫蘆的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康 清炒西葫蘆的熱量是多少】完成生產 。