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體溫低于36度正常嗎 體溫浮動范圍區間

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今天分享一篇【體溫低于36度正常嗎 體溫浮動范圍區間】希望大家喜歡 ， 下面跟著小編一起閱讀這一篇百科內容吧 ， 看完之后記得點贊分享出去給朋友們看哦！人體正常體溫范圍是一個區間 ， 如果超過或者低于這個范圍值 ， 那么說明我們的身體出現了異常 。一般人體的正常體溫在36度左右 。體溫低于36度正常嗎？影響體溫的因素有哪些呢？
體溫低于36度正常嗎
一般來說 ， 如果無不適就不是病態 。人體各個部位、每日早晚及男女之間的體溫均存在著差異 。人體正常體溫有一個較穩定的范圍 ， 但并不是恒定不變的 。
正常人口腔溫度(又稱口溫)為36.3℃～37.2℃ ， 腋窩溫度較口腔溫度低0.3℃～0.6℃ ， 直腸溫度(也稱肛溫)較口腔溫度高0.3℃～0.5℃ 。一天之中 ， 清晨2～5時體溫最低 ， 下午5～7時最高 ， 但一天之內溫差應小于1℃ 。
另外 ， 女子體溫一般較男子高0.3℃左右 。女子體溫在經期亦有些許變化 。
人體正常體溫范圍
人的正常體溫一般在36°～37°左右 ， 不同的人基礎體溫也不一樣 ， 有人偏高有人偏低 ， 女性普遍比男性低 ， 一般如果沒有其它不適癥狀都應屬正常 。普遍來說 ， 37.4～38是低燒38～39度是中度發燒 ， 39～41度是高燒 ， 41度以上為超高燒 。
體溫的恒定取決于腦內下視丘的恒定機制 ， 發燒則是因為恒定機制被病毒破壞 ， 所以被設定在較高的數值;有些感染并發發燒則是因為身體為了對抗病毒自動調節到較高溫度 。
然而體溫超過42度則有生命危險 ， 體溫低于34度則有失溫的危險 ， 輕則意識模糊 ， 重則一樣有生命危險 。發冷、失血過多、即將死去的人都會體溫降低 。
人體正常體溫平均在36～37℃之間(腋窩) ， 超出這個范圍就是發熱 ， 38℃以下是低熱 ， 39℃以上是高熱 。以上就有危險了 。
測體溫時 ， 應先將體溫表的水銀柱甩到35℃以下 ， 再用棉簽蘸酒精擦拭消毒 。現在多數是把體溫表挾在腋下試溫 ， 年齡小或昏迷的小兒可采用肛門測溫 。
測腋下溫度時 ， 要先擦去腋窩的汗 ， 再把體溫表有水銀柱的一頭放在腋下夾緊 ， 5分鐘后取出 。測肛溫時 ， 先在肛表圓頭涂些油類物質以起潤滑作用 ， 再緩緩插入肛門2厘米左右深 ， 3分鐘后取出 。肛門測溫時 ， 要用手扶著體溫表 ， 以免小兒弄碎體溫表刺傷肛門 。
看體溫表時 ， 應橫持體溫表緩緩轉動 ， 取水平線觀察水銀柱所示溫度刻度 。體溫表用后 ， 要用75%的酒精消毒 。
正常人體溫一般上午比下午高 ， 剛出生1個月的小兒上午比下午高0.25℃ ， 6個月的小兒上午比下午高0.5℃ ， 1歲以后高1℃ 。
體溫的異常
37.4~38℃為低熱 ， 38.1~39℃為中度發熱 ， 39.1~41℃為高熱 ， 41℃以上為超高熱 。
如果是感冒引起的低熱 ， 可以自己在家多好喝點水 ， 最好是剛燒開的水 ， 邊喝邊吹 ， 直到能喝為止 ， 喝到身體微微出汗 ， 低熱就好了一半 ， 還可以吃點感冒清熱顆粒這類的中成藥 ， 如果吃了燒沒有退 ， 可以間隔三到四個小時再吃一次 。
影響體溫的因素有哪些
體溫并不是固定不變的 ， 可隨性別、年齡、晝夜、運動和情緒的變化等因素而有所波動 ， 但這種改變經常在正常范圍內 。
性別因素
一般女性較男性稍高 ， 女性在月經前期和妊娠早期輕度升高 ， 排卵期較低 ， 這種波動主要與孕激素分泌周期有關 ，  女性的體內脂肪較男性為高這也應該是一個原因 。
年齡因素
新生兒體溫易受外界溫度的影響而發生變化 。因為新生兒中樞神經系統發育尚未完善 ， 皮膚汗腺發育又不完全 ， 從而體溫調節功能較差 ， 容易波動 。兒童代謝率高 ， 體溫可略高于成人 。老年人由于代謝率低 ， 故體溫偏低 。
晝夜因素
一般清晨2-6時體溫最低 ， 下4-8時體溫最高 ， 其變動范圍約在0.5-1℃之間 。這種晝夜有規律的波動 ， 是由于人們長期的生活方式如活動、代謝、血液循環等相應的周期性變化所形成的 。而長期從事夜間工作者 ， 周期性波動則出現夜間體溫升高 ， 日間體溫下降的情況 。
情緒與運動
情緒激動時交感神經興奮 ， 運動時骨骼肌收縮 ， 均可使體溫略有升高 。
此外 ， 外界氣溫的變化 ， 進食等均可使體溫產生波動 。
體溫低是怎么回事
運動不足
人在一動不動時 ， 身體也能產生熱量 。當身體運動時 ， 肌肉產生熱量的比率會上升 ， 特別是從事健美等肌肉運動的人 ， 該比率可能會上升至80% 。因此 ， 要使體溫升高 ， 改善寒涼體質 ， 預防和緩解疾病 ， 可進行肌肉運動 ， 從而增加肌肉量 ， 使肌肉強勁 。
人體肌肉的70%聚集在腰部以下 ， 所以可通過踢足球等腿部的體育運動和慢跑、快走等運動鍛煉腰、腿 。不擅長體育運動的人 ， 散散步也可以 。腳被稱為“第二心臟” 。走路使肌肉收縮、擴張 ， 使聚集在下肢的血液順暢地流回心臟 。走路時全身的血液循環更加順暢 ， 促進身體所有細胞、組織的代謝 ， 體溫也會不斷上升 。常言道“人不走 ， 身體涼” 。缺乏運動 ， 體溫必然會下降 。
壓力大導致血液循環不良
工作的人不必說肯定有壓力了 ， 就算是家庭主婦也會因子女的教育、與鄰居或家庭內部關系等問題承受壓力 。而且 ， 在處理家庭日常開支的時候 ， 也會時常為“為什么我家總出現赤字”而郁悶 。
壓力積聚 ， 腎上腺素和去甲腎上腺素這類緊張激素的分泌就會增加 ， 導致血管收縮 ， 血液循環惡化 ， 最終體溫下降 。
壓力大的人 ， 請通過轉換心情和運動等方式釋放緊張感 ， 使全身的血液循環順暢 。與志趣相投的朋友去購物或泡泡溫泉也是不錯的選擇 。
盡管如此 ， 完全沒有壓力也是不行的 。如腦部產生的熱量相當多 ， 但人在發呆、發愣時大腦是不產生熱量的 。這樣會導致血液循環不暢 ， 造成體溫下降 。因此 ， 對于人類來說 ， 適當的壓力是必要的 。
蜻蜓點水式的洗浴方式
“太麻煩了”、“太花時間了” ， 以此為借口而沖個涼了事的人不在少數 。即便有人已經認識到為了健康要盡可能用浴盆泡澡 ， 但他們還是會以夏天太熱了為由 ， 只沖個淋浴 。
這是導致體寒的重要原因 。雖然淋浴能清潔身體 ， 但卻不能從深層逐漸溫暖全身 。
在浴盆中充分泡澡 ， 能促進全身的血液循環 ， 使臟器和細胞的新陳代謝得到改善 ， 在浴盆中泡澡的出汗量會比淋浴多很多 。這樣一來 ， 導致身體寒涼的多余水分被有效地排出體外 ， 體溫就會上升 。
【體溫低于36度正常嗎 體溫浮動范圍區間】結語：其實人體雖然是恒溫動物 ， 但是有的時候 ， 相差那么一點點的體溫對我們是沒有多大的影響的 。如果我們的壓力山大 ， 也會導致自己的體溫出現下降的情況 。如果偶爾體溫偏低 ， 但是沒有不舒服的情況 ， 那也是正?，F象！