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吃什么食物排毒效果最好 吃什么食物排毒效果最好女性

生活百科


吃什么食物排毒效果最好 吃什么食物排毒效果最好女性

文章插圖
1、最有效的清腸蔬菜 ， 多是綠葉菜 ， 為堿性 ， 其中富含膳食纖維 ， 可以中和飲食中糖 ， 肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質 ， 使體液保持弱堿性 ， 從而清除血中的有毒物質 。
2、清腸水果 。可選擇檸檬、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等 。
3、薯類 。飲食中具有抗癌作用的營養物質 ， 是胡蘿卜素 ， 維生素C和葉酸 ， 在紅薯中含量都比較豐富 。
4、最有效的清腸豆類 。豆類不僅富含豐富的蛋白質 ， 而且還富含膳食纖維也比較多 ， 具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、解毒、抗癌等作用 。
【吃什么食物排毒效果最好 吃什么食物排毒效果最好女性】5、菌藻類食物 ， 它們含有大量膠質 ， 能夠促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外 。