【40歲女人月經期吃什么補氣血】

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經期可以趁熱喝點紅糖水，有補血的作用 ， 緩解經期疲勞 ， 讓經血更通暢 。另外可以補充能量 ， 所以經期最好喝紅糖水 。
如果月經干凈 ， 建議可以吃以下補血的食物，比如煮雞蛋，紅棗，紅糖，把雞蛋吃了 。雞蛋本身的營養特別豐富，包括蛋白質、核黃素和各種氨基酸 。如果帶殼煮湯，也有補鈣的作用 。紅棗和紅糖有補血的作用 。建議女性如果沒有糖尿病，每次月經期干凈后吃三天燉肉對她們是非常有益的 。
以上解釋了40歲女性經期吃什么補氣血 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。

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