1、材料：馬蹄、荷蘭豆、胡蘿卜、黑木耳 。
2、馬蹄洗凈去皮 ， 在開水里滾燙30秒，用于消毒滅菌 ， 因為馬蹄生長在水里 ， 其表面可能會被一些微生物污染 。燙好撈起沖涼 ， 切成2毫米厚的片 。
3、荷蘭豆摘洗干凈；胡蘿卜去皮切片；黑木耳泡發洗凈 。
4、荷蘭豆在炒之前最好先用開水焯過，這樣炒的時候容易熟，菜的顏色也鮮艷漂亮 。焯水時要在水里加一點鹽和油，焯好后撈起馬上用冷水沖涼，菜的顏色就是碧綠的 。
【馬蹄荷蘭豆怎么做】5、熱鍋涼油，先炒胡蘿卜片，再下黑木耳和荷蘭豆，最后放入馬蹄片，調入適量鹽，略炒即可 。
- 小米手機怎么查看電池損耗
- 怎么養好一只狗狗
- 耳朵后面疼怎么回事
- 小學生坐位體前屈家里怎么測
- 外套拉鏈掉了怎么弄上去
- 運動藍牙耳機怎么連接手機
- 棉襖怎么洗棉花才不會坨起來
- 醫保怎么網上繳費
- 夏天怎么保養皮膚
- 種核桃怎么種植