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懷孕怎么順產不疼

有人說生孩子就像一只腳邁進了鬼門關，真正體驗過生產的過程一定會覺得這絕對不是夸張 。不過生產過程雖然是很疼，但是看到寶寶順利出生，似乎一切都值得的 ?，F在醫學如此發達，難道就沒有不疼的方法，那么懷孕怎么順產不疼？
1.生產前控制飲食 。對孕媽而言，控制飲食能不讓自己超重，胎兒也能正常發育，而不會變得超大 。專家建議孕媽在懷孕期間 ， 一定要控制下飲食，確保富含蛋白質的和富含各類維生素的食物的攝入 。
2.適量運動 。只有孕期做適量運動 ， 才能有效鍛煉自己身體柔韌性，才能更有助于分娩 。建議各位孕媽在懷孕期間 ， 在身體可承受的范圍內，多做運動，如瑜伽、普拉提、散散步等 ， 這樣生寶寶時才能減少痛苦 。
3.補充能量 。生孩子是件很費力的事情，需要消耗大量的能量 。所以在分娩前一定要補充足夠的能量 ， 比如巧克力，蜂蜜，紅糖水，藕粉等 。開始陣痛的時候，子宮頸需要時間才能完全開放，應該吃點容易消化的食物來填飽肚子 。
【懷孕怎么順產不疼】4.補充水分 。當陣痛已經開始出現的時候，專家認為，為了不在呼吸時出現口干舌燥的情況 ， 建議準備一個吸管方便飲用白開水 。