高溫天氣如何勞動高溫天氣勞動法怎么規定 _生活百科

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高溫天氣持續！外賣員如何防暑？騎手勞動安全如何保障？目前這種高溫天氣持續影響一下，有很多在室外作業的人員的話辛苦了，尤其是外賣員，他們的防暑工作的話，得到良好的保證，可以給他們提供一些免費的水源，或者說讓他們有一定的休息時間。
給我們大家要知道是在這種高溫天氣下的話，外賣員是可以呃有一定的權益啊，可以不用在這種高溫天氣下從事工作的，但是有些外賣員他會有一定的為了掙錢的情況。說他們也會選擇在高溫天氣繼續作業，他們的防暑工作的話一般做的很到位，他們有一定的防曬衣以及冰絲袖等這種情況。給他們也會在呃隨身佩戴上一些啊或者說一些小風扇之類的東西，所以說他們的防守工作相對來說還是非常的到位的，而且他們一旦沒有了其他的工作的話，嗯，也會躲在樹蔭底下休息。
對于比較來說的話，外賣員的這種勞動安全的話，保障的話是可以拿到一些津貼的，在一些呃比較多的外賣站點的話，有很多的今天出現了這種情況下的話，都是可以拿到一些高溫補貼的，而且他們的單價也會隨之上漲。而且這種情況下的話，也會有很多有關部門去落實到位，比如說一些從事公益活動的一些部門也會為其所們帶來一些免費的冰水站點，或者說飲料站點等等，這種情況都是有的，所以說他們的權益還是能夠受到一定的保障的。
總的來說的話，外賣騎手這一個職業就是處于在外作業的一些組織，尤其是中午用餐高峰期的出現，所以說他們是必須要參加工作的，所以說他們對于自己的防守工作肯定是也會做得非常到位的，這是毋庸置疑的，但是他們的權益的話也是呃能夠受到一些相應的保障，為他們能夠在高溫天氣的喝水以及降死的情況都是可以能夠有效的提供幫助的。
高溫天氣我們應該怎么做高溫天氣我們應該怎么做
高溫天氣我們應該怎么做，現在已經是非常炎熱的夏季了，氣溫經常居高不下，很多人的胃口就會被高溫所影響變得很差。而且夏季炎熱，在高溫天氣我們很容易出事，那么高溫天氣我們應該怎么做？
高溫天氣我們應該怎么做1
高溫天氣的預防和應對措施
1、高溫天氣時，不要置身于烈日之下。中午12時至下午2時最好不要外出。
2、高溫天氣應有遮陽設備，如打傘并戴上墨鏡，或選擇陰涼處，有條件者，涂些防曬霜。
3、不要在陽光下疾走，也不要到人聚集的地方。從外面回到室內后，切勿立即吹空調。
4、要注意高溫天飲食衛生，防止胃腸不適及感冒等疾病的發生。
5、要注意保持充足睡眠，有規律地生活和工作，增強免疫力;
6、在高溫天氣下，當出現頭暈、惡心、口干、迷糊、胸悶氣短等癥狀時，應立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴重應立即到醫院治療。
7、高溫天氣要注意預防日光照曬后，日光性皮炎的發病。如果皮膚出現紅腫等癥狀，應用涼水沖洗，嚴重者應到醫院治療。
高溫天氣防暑注意事項
(1)外出時要打遮陽傘、穿淺色衣服、戴寬沿帽。有條件的最好涂抹防曬霜；準備充足的水和飲料。
(2)要經常開窗換氣，最好在開機1-3小時后關機，要多利用自然風降低室內溫度，比如向地面灑些水等。
(3)渾身大汗時不宜立即用冷水洗澡;應先擦干汗水，稍事休息再用溫水洗澡。
(4)注意作息時間，保證睡眠；夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。
(5)宜吃咸食，多飲涼白開水、冷鹽水、白菊花水、綠豆湯等；不要過度飲用冷飲或含酒精飲料。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1、5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。
高溫天氣我們應該怎么做2
一、高溫天氣的預防
1、要注意控制情緒
情緒的波動是誘發心血管疾病發作的重要誘因。情緒的激動會誘發血壓升高，增加心臟的負擔。
2、飲食
一定要注意避免暴飲暴食。炎熱的夏季，本來身體需要的能量就要高于其它季節，由于暴飲暴食，會在局部時間增加消化吸收系統對血液和氧氣的消耗增大，加重心臟的負擔。應當盡量避免冰冷食物的刺激，冰冷的食物會刺激身體的應急反應，加重心臟的負擔。
3、應當避免劇烈的運動
本來心臟就要為抵抗高溫而工作，如果這個季節再劇烈運動，就會使得心臟的負擔超過正常的負荷，容易引發心臟疾病的發生。
4、休息
一定要安排好休息，保證有充足的睡眠。睡眠是身體的最好休息方式。炎熱的`夏季，由于悶熱，睡眠會不足，使得身體一直處于工作狀態，加重心臟的負擔。所以夏季最好保證每天8小時的充足睡眠。
二、高溫天氣的應對措施
1、白天盡量避免或減少戶外活動，尤其是10-16時不要在烈日下外出運動和勞動。
2、不宜在陽臺、樹下或露天睡覺，適當晚睡早起，中午宜午睡。
3、室外勞動時應戴上草帽，穿淺色衣服，并且應備有飲用水和防暑藥品，如感到頭暈不舒服應立即停止勞動，到陰涼處休息。
4、渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡，應先擦干汗水，稍事休息后再用溫水洗澡。
【高溫天氣如何勞動高溫天氣勞動法怎么規定】 5 、空調溫度應控制在26～28℃，室內外溫差不要超過8℃ 。空調運作時，盡量避免送風口冷風直接吹著頭部或長時間對著身體某一部位吹。定時打開門窗，通風換氣。
6 、避免皮膚被蚊蟲咬傷、開水燙傷等，預防因氣溫高、細菌繁殖加惴而造成的感染。
7 、注意飲食衛生。要多飲水，每日補充2000毫升以上的水，以溫淡鹽開水或茶水為主，兼食瓜果和新鮮蔬菜。
8、要靜心度夏，遇事戒躁忌怒，安心調養，怡然自得。
9、要提高防范中風的意識。少食多餐，切忌過飽過膩，以防胃腸道消化食物時與大腦爭血，增加腦缺血性中風的機會。凡有心腦血管疾病、糖尿病者，應堅持服藥，一旦出現心慌氣短、頭昏眼花、手足不靈、走路不穩、精神萎靡等癥狀，應及時就醫。
高溫天氣我們應該怎么做3
高溫天氣怎么做好健康防護
1、戶外活動避開最高溫時段
根據高溫天氣調整作息時間，避開一天中氣溫的最高時間段進行戶外活動。外出時采取必要的防曬措施，盡量戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿著透氣、散熱的棉、麻等面料衣服。
2、充足睡眠
充足的睡眠可使大腦和身體各系統都得到放松，注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
但需注意，午睡時間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少減慢代謝過程，導致醒來后周身不舒服而更加困倦。
3、適當補充淡鹽(糖)水
多喝水，但口渴后不宜狂飲，應適當補充些淡鹽(糖)水，因為大量出汗后體內鹽分丟失過多，不及時補充鹽分易使體內電解質比例失調，導致代謝紊亂。可適當補充一些溫開水、綠豆湯或含電解質的飲料。
4、飲食清淡
少食高油脂食物，飲食盡量清淡，不易消化的食物會給身體帶來額外的負擔。但要注意，高溫環境下人體更需要攝取足夠熱量，應保證足夠的蛋白質攝入量。此外，可多吃水果蔬菜。不宜過度吃冷飲。
5、忌受熱后“快速冷卻”
有的人脫離高溫環境后喜歡開足空調、電扇或立即去洗冷水澡，但這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足。特別需要注意的是，室內外溫差不宜太大。使用空調時，建議室內外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。
山東省高溫天氣勞動保護辦法第一條　為了規范高溫天氣勞動保護工作，保障勞動者身體健康和生命安全，根據國家有關規定，結合本省實際，制定本辦法。第二條　本省行政區域內的企業、個體經濟組織、民辦非企業單位等組織（以下統稱用人單位）在高溫天氣期間安排勞動者工作適用本辦法。
國家機關、事業單位、社會團體在高溫天氣期間安排與之建立勞動關系的勞動者戶外露天作業，參照本辦法執行。第三條　本辦法所稱高溫天氣是指縣級以上氣象主管機構所屬氣象臺站發布的日最高氣溫達到35℃以上的天氣。第四條　各級人民政府應當加強對高溫天氣勞動保護工作的領導。
人力資源社會保障、衛生、安全生產監督管理、經濟和信息化、住房城鄉建設、水利、交通運輸、海洋與漁業等部門根據各自職責，對高溫天氣勞動保護工作進行指導和監督檢查。
電力、冶金、郵政、燃氣等行業，根據各自行業特點，做好本行業的高溫天氣勞動保護工作。
工會組織依法對用人單位高溫天氣期間勞動保護措施實行監督。第五條　縣級以上人民政府應當建立高溫天氣預警預報制度，建立和完善氣象災害預警信息發布系統。氣象主管機構所屬的氣象臺站發布高溫預警信號后，廣播、電視、報紙、電信等媒體應當及時向公眾傳播。第六條　用人單位應當建立健全防暑降溫工作制度，落實相關措施，保障勞動者身體健康和生命安全。第七條　用人單位在下列高溫天氣期間，應當合理安排工作時間，減輕勞動強度，采取有效措施，保障勞動者身體健康和生命安全：
（一）日最高氣溫達到40℃以上，當日應當停止工作；
（二）日最高氣溫達到37℃以上至40℃以下，全天戶外露天作業時間不得超過5小時，11時至16時應當暫停戶外露天作業；
（三）日最高氣溫達到35℃以上至37℃以下，用人單位應當采取換班輪休等方式，縮短連續作業時間，并且不得安排戶外露天作業勞動者加班加點。
用人單位采取空調降溫等措施，使工作場所溫度低于33℃的，以及因行業特點不能停工或者因生產、人身財產安全和公眾利益需要緊急處理的，不適用前款規定。第八條　用人單位不得強迫勞動者在高溫天氣期間工作。
因高溫停止工作、縮短工作時間，用人單位不得扣除或者降低勞動者工資。第九條　用人單位應當對勞動者發放夏季防暑降溫費，所需費用在成本費用中列支。
防暑降溫費標準由省人力資源社會保障部門會同有關部門制定，并根據社會經濟發展狀況適時調整。第十條　用人單位應當按照規定向在高溫天氣期間工作或者戶外露天作業的勞動者供給足夠的符合衛生標準的清涼飲料和含鹽飲料；提供的清涼飲料等不能充抵防暑降溫費。第十一條　用人單位應當保證高溫天氣期間的生產環境安全，向勞動者提供必需的勞動保護設施和個人防護用品，并加強對勞動保護設施的維護和用品的管理工作。第十二條　用人單位應當根據國家有關規定，合理布局生產現場，改進生產工藝和操作流程，采用良好的隔熱、通風、降溫設施，保證生產現場符合國家標準。第十三條　用人單位應當對高溫天氣期間高溫作業和露天作業勞動者進行職業健康檢查，并建立或者記入勞動者健康檔案。對患有心、肺、血管器質性疾病、持久性高血壓、糖尿病、肺結核、中樞神經系統疾病等身體狀況不適合高溫環境的勞動者，以及孕期、哺乳期、年齡較大、體質較差的勞動者，應當在高溫天氣期間調整其工作地點或者工作崗位；確因工作需要不能調整的，應當在高溫天氣期間對其加強預防中暑和其他疾病的保護措施。第十四條　用人單位應當對勞動者進行防暑和中暑急救的宣傳教育，增強勞動者高溫天氣作業的自我勞動保護意識。第十五條　用人單位應當改善勞動者高溫天氣期間的飲食衛生條件，防止夏季疾病流行。第十六條　用人單位應當在高溫工作環境下設立休息場所，并設有座椅，保持通風良好或者有空調等防暑降溫設施。第十七條　用人單位應當按照勞動者數量和高溫天氣作業情況，設立中暑緊急救助場所或者配備中暑救助人員。第十八條　勞動者在高溫天氣期間因工作發生中暑的，用人單位應當安排勞動者停止作業，立即救治；發生重癥中暑的，用人單位應當迅速采取有效措施，組織搶救，減少人員傷亡，并按照國家有關規定報告當地主管部門。認定為工傷的，依法享受工傷保險待遇。
高溫天氣工作注意事項高溫天氣工作注意事項
高溫天氣工作注意事項，高溫天氣，是夏天和初秋常見的天氣，高溫天氣，是各類安全生產事故的多發期，所以特別要注意一些安全問題，下面是高溫天氣工作注意事項內容。
高溫天氣工作注意事項1
1、合理安排作息時間，避開高溫時段，趁早晚較為涼爽的時間抓緊施工。
2、夏季高溫露天作業應嚴格按要求佩戴好安全帽。
3、從業人員要學習夏季安全施工知識，掌握相關預防及防護技能。
4、在封閉(半封閉)空間內的高溫作業場所，要采取恰當措施，搞好通風和降溫，避免中暑。
5、高溫天氣應做好壓力容器防高溫、防曬處理。
6、夏季高溫要注意個人衛生，不吃不潔食物;防蚊蟲叮咬，預防季節性疾病。
7、夏季施工天氣炎熱，多存在穿拖鞋、赤膊上崗的情況，這些情況應嚴格禁止并加強對勞動防護用品正確使用和佩戴的檢查。
8、夏季施工應做好防火措施，氧氣乙炔瓶在使用過程中應嚴格遵守安全操作規程，做好防曝曬工作。
夏季防暑應急處理
1、有中暑先兆及輕癥者：立即離開高溫作業環境，到陰涼、安靜、空氣流通處休息，松解衣服，飲用清涼飲料（淡鹽水或濃茶）。
重癥或高熱型者需進行急救：
① 迅速降溫，置病人于涼爽通風處，解開衣服。
② 可在病人頭部、兩腋下、腹股溝區等處放置冰袋。
③ 用冰水、冷水、酒精擦身或噴淋降低身體溫度至38℃左右。
④ 按摩四肢，防止血液淤滯。
2、中暑人員每次飲水不宜超過300毫升，切忌狂飲不止，因為大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。
3、熱痙攣者除了按上述步驟進行急救外，還應給病人飲用適量的含鹽飲料，有條件的靜滴500～1000ml生理鹽水。
4、病情嚴重的病人，應盡快把病人送往醫院。
高溫天氣工作注意事項2
在高溫環境下，人體出汗較多，易使人食欲不振，引起消化道疾病。一些人因強光照射過久，會得光照性皮炎。中老年人頭暈、煩躁、乏力等癥狀比較普遍。
老年人血壓易升高，心臟負荷會加重，這就增加了心血管系統的發病概率。嬰幼兒易患熱傷風。專家建議，在高溫環境下，最好做到：
1、多喝水，適當補充鹽分，盡量避免少吃辛辣食物和油膩食品。多吃水果、蔬菜等新鮮綠色食品，在食用前最好以流動水沖洗。
2、從冰箱取出的食物切勿直接食用，應放置幾分鐘后再食用，冰涼的刺激性食品和物品也應少用，尤其是小孩和在生理期的女性。
3、嬰幼兒的食物盡量不隔夜食用，因為乳制品可在短時間內變質，嬰幼兒的用具也應勤清洗，防止細菌的滋生。
4、個人衛生要注意。要勤洗手，在屋內時最好多通風，保持室內空氣流通，盡量減少在人口密集的地方逗留的時間。
5、盡量避免或減少戶外活動，尤其是10-16時不要在烈日下外出運動。
6、炎熱天氣外出旅游時，最好隨身攜帶藿香正氣水、風油精、腸道消炎藥、保濟丸等常用藥。
7、中午要適當午睡一小時減少工作強度。
8、要注意防蚊、蟲咬傷、器械割傷、開水、滾油燙傷等。
9、注意不要讓空調直吹頭部，室內外溫差不宜太大。
10、宜穿吸汗、寬松、透氣衣服，以白、淺色為好，也應勤換勤洗。
高溫天氣工作注意事項3
高溫天氣作業安全注意事項
目前，盛夏高溫季節來臨，作業現場環境溫度高，工作條件相對惡劣，作業人員勞動強度大，易出現過度疲勞、中暑現象，是事故多發時期。為確保高溫季節現場作業安全，現特將高溫天氣作業安全注意事項下發：
1、各單位、工段在布臵工作任務時，要充分考慮當日氣溫條件，并布臵好防暑降溫及安全注意事項。高溫天氣要根據具體工作任務、氣溫情況安排好作業人員以及布臵好防暑降溫安全注意事項。
①高溫天氣的認定
高溫天氣是指地市級以上氣象主管部門所屬氣象臺站向公眾發布的日最高氣溫35℃以上的`天氣。
②日最高氣溫達到40℃以上，應當停止當日室外作業。
③日最高氣溫達到37℃以上、40℃以下時，各單位安排員工室外作業時間不得超過5小時，并在12時至15時不得安排室外作業。
④日最高氣溫達到35℃以上、37℃（不含37℃）以下時，各單位應采取輪換作業制，縮短員工連續作業時間，并且不得安排室外作業員工加班。
2、高溫作業時，可采取以下措施進行高溫防護：
①高溫區域從事維修等高強度作業時，作業組人員至少3人以上，并至少安排1名管理人員在現場進行安全監控；牽涉到危險作業的，按規定辦理危險作業申請審批手續；
②高溫天氣，作業人員要盡量避免在強烈陽光下進行作業，確實需要長時間作業的點，要搭設遮陽設施；
③在燒成等高溫區域進行（維修）作業時，根據現場情況加裝軸流風機，達到散熱目的；
④夏季人員作業時，在高溫區域停留時間不宜過長，生產單位應對高溫作業人員采取輪換式作業，讓作業員工得到充分休息。也可根據情況適當調整勞動休息制度，盡可能縮短在高溫區域的持續勞動時間；
⑤高溫天氣在設備內部等受限空間內的作業時，必須保證人孔門（通風口）常開，保持空氣流通，并安排專人進行安全監控；
⑥各單位、工段要為高溫作業、高溫天氣作業的員工供給足夠的飲用水及防暑降溫藥品，各作業組在高溫天氣作業過程中必須攜帶好防暑降溫藥品及飲用水；
⑦員工作業過程中出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等輕度中暑癥狀時，一定要停止作業，立即到陰涼、通風處休息，并服用防暑降溫藥品；出現重癥中暑的情況，要立即匯報上級領導，求助醫務人員緊急救治；
⑧各單位、工段要向作業員工提供高溫區域作業必需高溫防護設備（如軸流風機等）和個人防護用品，并加強對高溫防護設備的維護和個人防護用品的管理；
⑨計劃檢修期間，辦公室要在檢修場所設立茶水點，供應茶水、綠豆湯、紫菜湯等防暑降溫飲品，生產安全處要根據氣溫情況提供瓶裝水，讓作業人員及時補充水分；員工在飲用防暑降溫飲品時，應有節制合理飲用，避免因飲用過量導致的腸胃不適；
⑩各部門員工值班室內的空調、電風扇等要確保完好，保證工人夏季能得到充分的休息。員工個人應注意加強營養，在高溫環境中勞動時，能量和蛋白質的消耗都比較多，所以應進食高熱量、高蛋白、高維生素食品。
動強度大，易出現過度疲勞、中暑現象，是事故多發時期。為確保高溫季節現場
1任務、氣溫情況安排好作業人員以及布置好防暑降溫安全注意事項。
2、高溫作業時根據實際情況
②高溫天氣作業人員要盡量避免在強烈陽光下進行作業，確實需要長時間作業的，根據實際情況適當采取防曬措施。
③在高溫區域進行維修作業時，根據現場情況加裝軸流風機，風扇等排風設備，
④夏季人員作業時，在高溫區域停留時間不宜過長，各部門應對高溫作業人員采取輪換式作業，讓作業員工得到充分休息。也可根據情況適當調整勞動休息制度，
⑤高溫天氣在設備內部等受限空間內的作業時，必須保證通風口常開，保持空氣
⑥各部門、車間要為高溫作業、高溫天氣作業的員工供給足夠的飲用水及防暑降溫藥品，各作業組在高溫天氣作業過程中根據實際情況攜帶好防暑降溫藥品及飲
⑦員工作業過程中出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、
⑧ 各部門員工值班室內的空調、電風扇等要確保完好，保證工人夏季能得到充分的休息。員工個人應注意加強營養，防止作業消耗過大導致身體不適。
多人確診熱射病，高溫天氣，室外勞動者該注意些什么？多人確診熱射病，高溫天氣，室外勞動者該注意些防止中暑。
今年高溫天氣持續的時間很久，這也讓很多喜歡出去旅行甚至是上學的人都表示非常的頭疼。因為很多外出工作者在上班的過程中經常需要頂著大太陽進行工作，炎熱的天氣讓這些工作者很容易出現不適的情況，雖然相關政府也依據這些惡劣天氣做出了相關的高溫補貼，但是依舊沒有辦法緩解這些工作者的身體狀況。特別是今年的高溫天氣大部分的地區已經超過37攝氏度，甚至有的地方達到了40攝氏度，雖然這樣的溫度聽起來并不是特別的高，但是人長期暴露在這樣的高溫環境中，很容易出現中暑的狀況，人體的免疫系統也會在這樣的高溫環境中喪失一部分的功能，所以人體在這樣的環境中是非常虛弱的，很不適合在這樣的環境中長時間的工作。
今年夏天也出現了一個新的病狀，那就是熱射病，這個病狀出現的最主要的原因就是因為長期高溫環境下太陽的直射導致人體出現不適的，嚴重的情況下會直接危害工作者的生命健康，而且也會損傷人體的生理機能。我們都知道外出工作者在工作的過程中，需要經常暴露在這種太陽直射的環境中，這就導致這類人群最容易患上這樣的病狀，而且在經過長時間的太陽直射之后，也會直接損傷這些人的大腦神經組織，會導致大腦的機能出現相應的退化。
為了減少對身體的傷害建議相關的單位可以提高高溫補貼，同時也應該為這些工人考慮讓他們減少戶外工作時間，畢竟金錢是永遠掙不完的，只有自己的身體才是未來的本錢。
近日高溫天氣持續，室外工作者與農民工，有哪些簡單易行的防中暑方法？自從入夏以來，全國各地都出現了持續性的高溫天氣，很多地方的溫度都突破了歷史同期值，達到了40℃以上，行走在外面就像烤箱一般炎熱難耐。炎熱的夏天不僅嚴重阻礙了人們的日常出行，稍有不慎，還可能會出現中暑或者是熱射病的情況，對人們的身體健康造成很大的傷害。尤其是一些室外的工作者與農民工，在夏季一定要做好防曬防暑的措施，保障自己的身體健康。
想要更好的預防中暑，首先就要多喝水，要知道，水是生命之源，不管是人還是動植物，離開水都是無法生存的。在炎熱的夏季里，行走在外，最好隨身攜帶一個水杯，千萬不要等到口渴了再喝水，因為一旦感到口渴也就意味著人體處于缺水的狀態。每天的喝水量最好不要少于2000毫升，對于長期在戶外工作者，更應該加大喝水量。
其次就要保證充足的睡眠，只有休息好了，大腦和身體才能夠得到充分的休息和放松。并且在高溫天氣下，身體經常就會消耗非常大的體力，很容易就會感到疲勞，因此，一定要保證良好的睡眠狀態，千萬不要熬夜，對預防中暑也是有一定效果的。另外，在外出的時候可以隨身攜帶一些防暑降溫的藥物，比如藿香正氣水、清涼油等，在感到頭暈的時候抹一下就能夠有效的防止中暑。
最后，在日常生活進行戶外活動的時候，一定要做好防曬的措施，盡量不要在高溫時段外出，比如上午10點到下午3點，這個時間段的太陽光是最為強烈的，如果沒有做好防曬措施的話，很容易就會對皮膚造成傷害。所以在外出的時候，可以打遮陽傘、戴遮陽帽或者是涂防曬霜等，都可以有效的預防中暑。

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