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旅行必須要注意飲食衛生

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旅行必須要注意飲食衛生
1、瓜果一定要洗凈或去皮吃 。吃瓜果一定要去皮 。瓜果除了受農藥污染處，在采摘與銷售過程中也會受到病菌或寄生蟲的污 。
2、注意飲水衛生 。一般來說，生水是不能飲用的，旅途飲水以開水和消毒凈化過的自來水為最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千萬不能生飲 。無合格水可飲時，可用瓜果代水 。
3、學會鑒別飲食店衛生是否合格 。合格的一般標準應是：有衛生許可證，有清潔的水源，有消毒設備，食品原料新鮮，無蚊蠅，有防塵設備，周圍環境干凈，收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當距離 。
4、慎重對待每一餐，饑不擇食要不得 。高中檔的飲食店一般可放心去吃，大排檔的可有選擇地吃，攤位或沿街擺賣（推車賣）的不要去吃 。旅行中雖然饑腸轆轆的情況不少，但小攤小販的食物不能去碰 。如果饑不擇食，則等于拿生命開玩笑 。
5、準備鹵菜類食品最好出行當天購買 。裝食品宜用消過毒的專用容器或干凈的食品袋 。不要中途購買來路不明食品（尤其是熟肉、熟菜等），以免誤食過期變質食物 。
6、在車船或飛機上要節制飲食 。乘行時，由于沒有有運動條件，食物的消化過程延長、速度減慢，如果不節制飲食，必然增加胃腸的負擔，引起腸胃不適 。
7、就餐中如有海鮮、涼拌菜，吃時宜多放些醋，幫助因亢奮而供血不足的消化系統殺滅隨飲食進入的細菌 。
【旅行必須要注意飲食衛生】同時還要注意選擇和鑒別飲食店餐飲服務設施是否合格，一般標準是：有餐飲服務許可證，有清潔的供水水源，有完善的消毒設備，食品原料新鮮，室內通風無蚊蠅，有防塵防蠅設備，周圍環境干凈等 。