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心理旅游是啥？心理旅游的好處

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心理旅游是啥？
心理旅游 ， 指的是暫時離開快節奏的生活 ， 和一個亦師亦友的心理醫生一同出發 ， 在大自然中敞開心扉 ， 面對山水說心事 ， 并在旅途中接受心理醫生的疏導 。
目前 ， 心理旅游還是一個新事物 ， 是由我國心理學界提出的新概念 ， 在美國還沒有這樣的說法 。其心理學內核其實就是展開社交訓練 ， 大家開心地游山玩水 ， 再穿插一些社交技能訓練 。和普通的旅游方式相比 ， 其最大的作用就是教人學會休息 ， 學會在緊張的生活節奏中尋找自由呼吸的天地 ， 從而更好地解決生活中腦力疲憊和心理煩累的問題 。
心理旅游的好處
現代人工作壓力大 ， 經常感到累 ， 實際上不是體力透支 ， 而是不會休息 。比如 ， 國慶長假 ， 有些白領人士覺得平時工作太累了 ， 選擇打牌、聽音樂、看電視等看似很放松的休閑方式 ， 還有人干脆睡上好幾天的覺 ， 實際上這些并不是科學的休息方式 ， 為什么？原來 ， 白領人士的疲勞大多屬于腦力疲勞或者心理疲勞 ， 并非體力疲勞 ， 體力上的休息并不能緩解這些人的疲勞感 。
通過心理旅游 ， 我們希望告訴大家 ， 什么是真正的休息 。比如參加戶外活動和體育鍛煉 ， 進行有益的社交活動 ， 使大腦在運動中得到放松 ， 調整好精神狀態 ， 才可以解決腦力疲勞和心理煩累的問題 。
心理旅游與眾不同和普通的旅游方式相比 ， 心理旅游的組織者會在旅途中做一些特別的安排 ， 比如：
精心選擇景點 。心理專家會選擇一些既優美又艱苦的地方 ， 這樣 ， 旅游的時候很苦很累 ， 回到工作中以后 ， 才會回味無窮 。楊霞教授認為 ， 要想得到真正的休息 ， 不要選擇一些過于舒適的景點 ， 像海灘 ， 人們只是在海邊躺著 ， 回到工作崗位以后 ， 又會感到枯燥乏味了 。
組織集體活動 。組織者將旅游團分為幾個小組 ， 開展一些比賽性質的集體活動 ， 比如爬山比賽 ， 以各組最后一人到達山頂的時間計為該組成績 。這樣 ， 大家會自覺地互幫互助 ， 被關心的人有感激心情 ， 給予關心的人有助人心態 ， 相互之間就會有良好的交流和溝通 。此外 ， 旅途中還會穿插一些心理游戲 。
進行心理疏導 。旅途中 ， 心理專家會為大家梳理情緒 。比如參觀草堂時 ， 團員們圍坐一起 ， 沏上一杯茶 ， 以第三人稱講出自己的問題和感受 。專家不會做出是非判斷 ， 但會幫助團員總結其行程中的表現 ， 進行提示和疏導 ， 有時還會講解一些社交技巧 。
以前我們還會進行心理座談、敏感性訓練、團體訓練等心理治療活動 ， 但是現在取消了 ， 因為這樣做 ， 無論對團員還是咨詢師本人來講 ， 都很累 ， 通過旅游放松的效果大打折扣 。
心理旅游要加強社交訓練所謂心理旅游 ， 這是中國心理學提出的新概念 ， 在美國還沒有這樣的說法 。專家認為心理旅游是一個新事物 ， 其心理學內核其實就是展開社交訓練 ， 大家開心地游山玩水 ， 再穿插一些社交技能訓練是心理旅游獨到之處 。加強社交訓練 ， 心理旅游就會有收獲 。
心理旅游與一般的旅游不同 ， 過去人們旅游只會四處看風景 ， 或是在游樂場里耍樂 ， 旅游幾天下來把人們累累個夠嗆 。如果是這樣 ， 朋友們不妨試試心理旅游吧 ， 在旅游的同時 ， 放松自己的心情 ， 讓自己置身在美好 。