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晚上11點鐘艾灸肚子可以嗎嗎 晚上11點鐘艾灸肚子可以嗎

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晚上11點鐘艾灸肚子可以嗎嗎 晚上11點鐘艾灸肚子可以嗎

文章插圖
艾灸是一種傳統的中醫養生治療方法，現代很多人都會通過艾灸的方式來進行養生，但是現代人工作也很繁忙，白天沒有時間做，那晚上11點的時候可以艾灸肚子嗎？晚上11點鐘艾灸肚子可以嗎不建議在晚上11點的時候艾灸 。
上午是大自然陽氣上升的時候，也是人體陽氣最為充足的時候，到正午達到最高點，艾灸的原理就是通過補益身體的陽氣，從而提高身體的抵抗力，去除體內的邪氣，起到防病治病的目的 。
而晚上11點屬于亥時，又稱為“人定”，此時是人體陰氣上漲，需要休息的時候，不建議在這個時間進行艾灸 。
艾灸肚子什么時間做最好上午的10點-下午4點 。
肚子是神闕穴所在的位置，神闕是先天之本，艾灸此處具有溫補元氣、健脾養胃、提高身體抵抗力的功效 。
一般來說一天中的正午12點，陽氣可以上升到最高，這個時候艾灸是最好的 。但按實際情況來看中午12點并不是很方便艾灸，所以建議可以在上午的10到下午的4點這段時間內艾灸，這段時間人體陽氣都是比較充足的，艾灸的效果也比較好 。
晚上可以艾灸哪些部位促進睡眠的部位 。
晚上陽氣回落、陰氣上漲，是人體需要休息睡眠的時候，此時艾灸的話容易影響到晚上的睡眠，一般不建議在此時艾灸 。
如果非要艾灸的話建議可以適當灸一些滋陰的穴位，比如三陰交、太沖、太溪、涌泉等，可以起到健脾和胃、平息肝風、滋陰補腎、促進睡眠的作用；避免艾灸滋補陽氣的部位，比如關元、神闕、命門、氣海等，否則不但起不到補陽的作用，還可能會傷到陰氣 。
艾灸一天中最佳時間上午10點-下午4點 。
如果是正常人群為了滋補陽氣、提高身體抵抗力的話建議在一天中的10點-下午4點這個時間段做，在這個時間段里人體的陽氣都是非常充足的，可以根據自身方便的時候任意選擇時間來做 。
【晚上11點鐘艾灸肚子可以嗎嗎 晚上11點鐘艾灸肚子可以嗎】 但要注意的是過飽和過饑的話都不適合艾灸，所以在艾灸的時候最好避開飯點，飯后半小時至一小時再做，以免影響到治療效果 。