夏天泡什么喝清熱解暑夏天泡什么喝 _夏天泡什么喝比較好

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夏天天氣炎熱，防暑降溫最好的方式就是多喝水，除了喝白開水之外，有很多食材或中藥材用來泡水喝也有消暑解暑的功效，那么夏天泡什么喝比較好呢?泡紅糖姜茶健脾暖胃夏天雖然天氣炎熱，但實際上人體是外熱內寒，加之夏季很多人喜歡吃冷飲，喜歡吹空調，所以脾胃容易受寒，發生腹痛腹瀉等毛病，這種情況下不妨吃點熱性的東西調理脾胃，泡紅糖姜茶喝有助于健脾暖胃，活血化瘀，對于預防感冒，緩解痛經有很好的效果，適宜于脾胃虛寒的人群飲用。
薄荷泡水疏肝行氣薄荷性味性涼，有疏風散熱，疏肝行氣，清利頭目的作用，夏季受暑濕之邪導致胃脹氣的人群可以用薄荷葉泡水喝來緩解癥狀;
用薄荷葉和綠茶一同泡水喝還有清涼止咳，祛風利咽的作用。
金銀花泡茶清熱解毒金銀花性味甘寒，入肺，胃，大腸經，有清熱解毒，涼血止血，宣散風熱的功效，夏季用金銀花單獨泡茶，或是用金銀花和白菊花一同泡茶或水煮后飲用，有清熱解暑止咳的功效，適宜于外感風熱導致頭痛的人群服用，但需要注意，金銀花性寒涼，孕婦，老人，脾胃虛弱人群應該慎服。
西洋參泡水補氣養陰西洋參性涼味甘，有補氣養陰，清火除煩，養胃生津的功效，肺陰不足導致咳嗽喘促，胃燥津傷導致咽干口渴人群，虛煩燥火人群，咽痛失聲人群，倦怠乏力，食欲不振人群夏季也可以多用西洋參泡水喝。
麥冬泡水潤肺清心麥冬是養陰類中藥中的常用種類，具有養陰生津，潤肺解渴，清心除煩等顏色作用，夏季用它來泡水喝對因暑熱導致的口干舌燥，咳嗽有治療和預防的作用。
喝綠茶提神醒腦夏天人體出汗多，體內津液消耗大，泡龍井，碧螺春等綠茶消暑非常適合。綠茶味略苦，性寒，富含維生素，氨基酸，礦物質等營養成分，精神疲乏困倦的時候泡上一杯綠茶，綠茶中所含的咖啡堿能刺激中樞神經，有提神的作用。
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