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夏天天氣炎熱，人體體力消耗大，津液消耗多，體內流失的水分和營養物質多，不少人會出現食欲不振，消化不良，甚至中暑的現象，要預防這些情況出現，不妨多喝一些養生茶來幫助消暑解熱，還能幫助恢復體力，那么夏季養生喝什么茶好呢？夏季喝什么茶滋養陰液玉竹沙參茶 材料：玉竹，沙參，麥冬，生地黃各2克 。
做法：將所有藥材放入杯中，沖入沸水，泡十分鐘代茶飲即可;也可以煮20分鐘后再飲用 。
功效：增液潤燥，養陰生津 。
百合雪梨飲 材料：百合十克，雪梨1個，冰糖適量 。
做法：將雪梨洗凈，連皮切肉取片，百合洗凈，將雪梨和百合一起放入鍋內，加清水適量，先以武火煮沸，然后轉小火，加入冰糖，待冰糖融化后即可食用 。
功效：百合性微寒，味甘，微苦，歸肺經，具有潤肺止咳，清心安神功效，和雪梨同食有助于滋陰潤肺，生津止渴，養顏美容 。
茅根茶 材料：白茅根3克 。
做法：將白茅根放入杯中，沖入沸水浸泡五分鐘，代茶飲用 。
功效：清熱利尿，解暑除煩，生津止渴，潤肺和胃 。
茅根竹葉茶 材料：白茅根，竹葉各三克 。
做法：將白茅根，竹葉放入杯中，沖沸水浸泡5分鐘，代茶飲 。
功效：解暑除煩，清熱利尿 。
夏季喝什么茶清心火金銀花茶 材料：金銀花3克，菊花2朵，胖大海1個 。
做法：將金銀花，菊花和胖大海一同放入杯中，用沸水沖泡，待胖大海漲開后代茶飲即可 。
功效：清熱瀉火 。
冬瓜皮茶 材料：冬瓜皮3克，干姜1片 。
做法：將冬瓜皮，干姜一同放入杯中，沖入沸水浸泡十分鐘后代茶飲 。
功效：清熱利水，消暑生津 。
夏季防中暑喝什么茶烏梅綠茶 材料：烏梅一到兩顆，綠茶3克 。
做法：將烏梅，綠茶一同放入杯中，用開水沖泡5分鐘，過濾出茶湯，溫飲即可 。
功效：清涼解暑，生津止渴 。
白牡丹茶 材料：白牡丹5克 。
做法：將白牡丹茶葉放入95°C的水中，沖泡2到3分鐘后即可飲用，
功效：退熱降火，預防中暑 。
檸檬茶 材料：檸檬兩片，冰糖適量 。
做法：將檸檬片和冰糖一同放入95°C的水中，浸泡3分鐘即可飲用 。
功效：生津止渴，健胃理氣 。
【夏天吃什么養生茶 夏季養生喝什么茶】

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