乒乓球基本功練習方法乒乓球基本功訓練視頻教程 _知識經驗

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1、正手攻球可以根據離臺的遠近分為近臺、中遠臺攻球，離臺越近，借力越多，擊球點越早，反之恰好相反。
2、對于初學者，推薦借力較多的近臺攻球開始練習，下面來說一下基本動作要求：站位近臺。
3、保持正確的預備姿勢。
4、即彎腿、彎腰、含胸收腹，重心略前移。
5、引拍時重心轉移到右腳，同時首先轉動腰部，利用腰的轉動帶動手臂右移，但球拍不能低于球臺，同時右肩隨轉腰略下沉。
6、拍形前傾，大約與臺面夾角80到90度，直拍拇指稍用力壓拍，中指和無名指前端頂住球拍。
7、而橫拍，用食指稍用力頂住球拍。
8、當來球落臺時揮拍擊球，揮拍方向為前上方，要注意以前方為主，以收縮小臂為主，顯著特點就是小臂與大臂夾角在擊球前后應該有變化，即由大變小，否則就是肩部關節發力，動作錯誤。
9、擊球質量下降，并且導致以后繼續進步困難。
10、擊球中上部，身體重心由準備動作的右腳移動到左腳。
11、注意快速還原。
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