市太極拳公益大講堂開講 _健康小知識

本文轉自：焦作日報

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市太極拳公益大講堂現場。本報采訪人員孫軍攝
【市太極拳公益大講堂開講】本報訊（采訪人員孫軍）為培養廣大群眾熱愛體育鍛煉的習慣，提高全民健康素質，助力打造“山水富城·文武福地” ， 9月24日，市太極拳公益大講堂在市太極體育中心體育館開講，免費向公眾傳授太極拳理論和太極拳與健身防病的有關知識，進一步宣傳和動員廣大群眾積極參加太極拳運動，大力推動全民健身活動。
市太極拳公益大講堂由市太極拳協會、市體育場館管理中心、拳聚德俱樂部聯合舉辦。在首期太極拳公益大講堂上，市人民醫院優診室主任醫師喬亞京應邀作了題為《高血壓防治基礎知識及太極拳在高血壓防治中的作用》的講座。她深入細致地闡述了高血壓疾病的現狀、發病原因、預防、治療及注意事項等方面的知識，并介紹了太極拳在高血壓防治中的作用。她說，太極拳放松入靜的習練特點，可以有效緩解高血壓患者神經系統的過度緊張，習練太極拳時一緊一松的肌肉運動，使外周血管阻力下降，充分改善微循環，從而達到輔助降壓的作用。針對很多老年人喜歡晨起鍛煉的情況，她表示高血壓病人不適合晨練，因為高血壓病人的血壓是有晨間高峰的，應該避免晨練。建議16時左右鍛煉比較合適。
據市太極拳協會負責人介紹，目前，國內外很多醫療機構和科研部門，都在開展太極拳防病治病方面的研究，對太極拳每個動作對人的生理、心理變化都研究得非常深入細致，特別是在高血壓、心臟病、糖尿病防治方面，都取得了明顯的成效。今后，市太極拳協會將利用節假日等時間，為廣大群眾和太極拳愛好者開設太極拳公益大講堂。同時，該協會將舉辦中級和初級拳師太極拳理論與寫作知識培訓班，邀請省、市知名專家、教授講授太極拳理論、技術實操和寫作知識等。