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喝檸檬水的好處和壞處

生活百科檸檬

【喝檸檬水的好處和壞處】1、喝檸檬茶對身體有一定的好處，檸檬茶中富含維生素和微量元素，檸檬是具有美白功效的一種水果，而且還是富含多種維生素的水果，因此具有美白潤膚功能的同時，還具有例如加速新陳代謝，提高機體的免疫力，提高抗病能力，提高抗癌能力和抗氧化的功效 。
2、但是檸檬茶不宜飲用過多，因為檸檬茶中含有茶葉，茶葉中富含茶多酚，飲用過量會導致中樞神經功能失調、神經功能紊亂，會導致睡眠和休息的質量變差，會出現失眠多夢等情況，因此檸檬茶要少量飲用 。另外，檸檬茶屬于酸性飲品，長期服用還會造成反酸、燒心，嚴重的還會造成糜爛性胃炎和膽汁反流性胃炎 。