核桃仁味甘、性溫 ， 含有大量脂肪油、蛋白質、碳水化合物等 ， 具有補腎助陽、補肺斂肺、潤腸通便等功用 。
黑芝麻含有大量維生素E 。大棗可以補血益氣可補腎、滋精、養血、潤腸、通便、軟化血管、生發抗衰老等 。
【黑芝麻和核桃一起吃有什么好處】一起吃可以滋養頭發 ， 使頭發減少開叉枯黃 ， 皮膚也會得到很好潤澤 ， 但里面的植物油脂又不會使人堆積脂肪 。同時溫補肺腎 ， 定喘潤腸 。可治療腎虛腰痛、腳軟、虛寒喘咳、大便燥結、脫發 。

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