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【女人吃什么食物對皮膚好又美白 女人吃什么食物對皮膚好】1、比如經常吃魚；部分人不吃肉怕胖，但不吃肉，的蛋白質攝取不夠會容易早衰 。魚的蛋白質豐富，脂肪、熱量含量都低，不會發胖 。
2、多吃一些蘭花菜類；這些含黃酮物質比較豐富；還有，維生素C能清除自由基，也能延緩衰老，也有解肝病毒，促進血液流通作用 。
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