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大家好,小跳來為大家解答以上的問題 。騎自行車可以減肚子與胸嗎，騎自行車可以減肚子這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、我是一名健身教練我來回答你的問題：無論跑步還是騎車都是很好的有氧運動 都對減脂有良好的作用 但這里好效果的關鍵是強度 舉個例子慢跑的強度肯定小于高速的蹬車 緩慢的騎行肯定比快速的奔跑消耗小的多 所以在健身房要合理的使用器械上的功能來設置適合自己的強度才是減脂快慢的關鍵至于腹部的減脂最好的方法就是仰臥起坐 有氧運動的減脂是針對全身的 。
【騎自行車可以減肚子 騎自行車可以減肚子與胸嗎】本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助 。
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