【女性喝羊奶和牛奶哪個更好】羊奶中維生素E含量較高 ， 可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚彈性和光澤 。羊奶中的上皮細胞生長因子對皮膚細胞有修復作用 。而且睡前半小時飲用一杯羊奶，具有一定的鎮靜安神作用 。由于羊奶極易消化，晚間飲用不會成為消化系統的負擔 。
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