藕里面含有大量的淀粉，食用過多又不運動的話，很容易轉化為體內的脂肪堆積 ， 使人肥胖 。而藕的話是生長在水里的，在水里面生長的東西大多屬于寒性 ， 藕也不例外 ， 如果體質偏寒的人吃可能會加重體寒的癥狀 。有些人食用過多 ， 導致了脾胃虛寒的癥狀，使胃腸道的消化功能降低 ， 有些嚴重的會造成腹痛腹瀉等癥狀 。
【藕吃多了有什么害處】蓮藕原產于印度，很早便傳入中國 。蓮藕屬木蘭亞綱 ， 山龍野目 。喜溫，不耐陰，不宜缺水 ， 大風 。蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高 ， 它的根根葉葉，花須果實 ， 無不為寶 ， 都可滋補入藥 。用蓮藕制成粉，能消食止瀉，開胃清熱，滋補養性，預防內出血 ， 是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質食品和滋補佳珍 。

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