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哈密瓜的功效與作用

生活百科哈密瓜

1、生津止渴：哈密瓜是夏天消暑的水果，如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善 。
2、催吐：哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素 ， 具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內服可急救食物中毒 ， 而不會被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑 。
3、保護視力：經常食用富含β-胡蘿卜素的哈密瓜可以降低患白內障的風險 。哈密瓜富含的類胡蘿卜素可以增強視網膜對紫外線的過濾功能，預防眼睛老年性黃斑的產生 。
4、緩解焦慮：哈密瓜富含的鉀離子能增加腦部血液供給，充分的氧氣供應使人神經感到放松和注意力集中；超氧化物歧化酶具有調節中樞神經，調控焦慮情緒的作用 。
5、有益心血管：吃哈密瓜有益于心血管健康，哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度，防止血液凝塊的形成 。哈密瓜含有鉀元素，有助于輸送氧氣到心臟，調節體內的水平衡，還可以預防動脈硬化和動脈粥樣硬化 。
6、增強免疫：哈密瓜可以增強白細胞活性，幫助人體構建一個更好的免疫系統 。白血球細胞是人體的天然防御機制 ， 防止異物攻擊健康細胞 ， 此外，它還能消除來自身體的真菌攻擊 。
【哈密瓜的功效與作用】7、美容養顏：哈蜜瓜富含β-胡蘿卜素，在人體內可以轉化成維生素A，加上所富含的維生素C是天然的抗氧化劑，因此吃哈密瓜能促進膠原蛋白形成，讓皮膚充滿彈性 ， 還可以防止雀斑、細紋、皺紋的產生 。