1、可以增加人體的心肺功能儲(chǔ)備，有效預(yù)防心肺疾病的發(fā)生 。也可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，提高機(jī)體的免疫力 。
【踢足球有什么好處】2、同時(shí)也能增加肌肉的核心力量，提高反應(yīng)速度和應(yīng)變能力 。踢足球大多都是在戶外 ， 也可以多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收 。但是對(duì)于患有心臟病的人來說盡量不要去踢足球，因?yàn)榭赡軙?huì)造成心臟供血不足 ， 出現(xiàn)心肌梗死等 。建議做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng) 。

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