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從這些照片中我們很明顯的看到，一個中年大叔蛻變成一身肌肉的帥小伙，僅僅用了8個月，Jac的體脂也從原來的32%降到12%，足足下降了20%，網友們對Jac的毅力表示深深的佩服，但他卻輕描淡寫的說到：”無論是訓練方法還是健康飲食，這都是每一個人哦都可以做到的事情?！?br /> 【 記錄照|8個月，這個小伙用35張記錄照告訴你，健身能帶給身材多大改變】小熊寄語：健身確實是件簡單的事情，管住嘴邁開腿，剩下的就是考驗每個人的毅力，而這才是決定健身能否改變自己的關鍵所在。當我們健身成功后，我們就會發現我們的生活方式都發生了巨大的改變，不僅擁有了健康的飲食和生活習慣，還有對待生活積極樂觀的態度，也會提升我們處理事情的效率，所以健身的改變不僅僅在我們的身材上，更在生活的方方面面，你下定決心健身了嗎？

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