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高蛋白高熱量高維生素的食物有哪些，高維生素的食物有哪些食物排行表

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含維生素高的食物有哪些1、富含維生素A的食品：牛奶、雞蛋、胡蘿卜、蔬菜葉、魚油、油菜、辣椒、番茄和橘 2、富含維生素E的食品：芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠 。

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高維生素的食物都有什么1、維生素A：豬肝、羊肝、雞肝等動物內臟含有的維生素A很多，胡蘿卜、彩椒等食物也含有豐富的維生素A；2、維生素B：玉米、黃瓜、西紅柿、燕麥、冬瓜等食物都含有大量的維生素B；3、維生素C：大多水果里面都含有豐富的維生素C， 。
高維生素的食物是什么?【高蛋白高熱量高維生素的食物有哪些，高維生素的食物有哪些食物排行表】1、維生素a高的食物 。
維生素A又稱視黃醇，對熱、酸、堿等比較穩定 。
其主要作用是預防夜盲癥和治療干眼病 。
動物類富含維生素A的食物主要有動物的肝臟、魚類、海產品、奶油、雞蛋胡蘿卜等；水果類富含維生素A的有蘋果、梨、香 。
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生活中什么食物含維生素多呢?5、維生素含量最高的食物有各種蔬菜,如韭菜、芹菜、白菜等,其中維生素含量非常豐富 。
另外一種食物是谷類,特別是谷類食物中的麥麩,富含維生素,如小麥,大米,玉米,蕎麥,燕麥等 。