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燕麥小米粥糖尿病人可以吃嗎，燕麥小米粥的熱量

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燕麥片小米粥的做法做法一、材料：小米一人量（大約一把就夠了），燕麥適量，水，冰糖（看個人喜好可加可不加）1、取合適的小米淘洗干凈 。
2、開小火煮5到7分鐘左右（小米粥比較容易煮可自行把握時間） 。
3、小米煮了5 。
小米燕麥粥的做法小米燕麥粥的做法步驟 space 點擊查看大圖 1.準備原料：小米、燕麥片 。
space 點擊查看大圖 2.鍋中加水，放入小米煮開，然后轉小火煮5分鐘，加入燕麥片 。
space 點擊查看大圖 3.待再次開鍋，再轉小火煮3分鐘 。
space 點擊查 。
燕麥小米粥的做法 燕麥小米粥怎樣做法1、食材：燕麥40g、小米40g、清水400g 。
2、燕麥和小米分別洗凈 。
3、把洗凈后的燕麥和小米放入電飯鍋，并加入清水 。
（清水放多點就會煮得稀，清水放少點就會煮得稠） 。
4、用一個煲粥程序來煮，程序結束后就可以吃了 。
燕麥小米粥的做法燕麥小米粥的做法其實很簡單，大家都能自制營養又健康的燕麥小米粥，方便快捷還能在匆忙的工作日吃起美味的早餐呢 。
材料：小米100克，燕麥25克，枸杞10顆 。
做法：將小米放入沙鍋洗一遍浸泡25分鐘左右，放入燕麥加適量水煮開后 。
燕麥小米粥的做法【燕麥小米粥糖尿病人可以吃嗎，燕麥小米粥的熱量】燕麥小米粥的做法燕麥本身有非常好的降低血壓的作用，而且燕麥還能降低我們人體的膽固醇，燕麥能夠預防心臟疾病和大腸出現的癌癥 。
而小米粥被人們譽為代參湯，可見營養之豐盛 。
小米粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可添加大棗、 。