1、白頭發(fā)或是由于缺乏銅鐵等微量元素，研究表明，缺乏蛋白質(zhì)和高度營(yíng)養(yǎng)不良是早生白發(fā)的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導(dǎo)致白發(fā) 。近年來科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當(dāng)頭發(fā)含鎳量增多時(shí) ， 就會(huì)變成灰白色 。所以說 ， 微量元素與頭發(fā)的顏色有密切的關(guān)系 。
2、白頭發(fā)或是由于缺乏B族維生素，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個(gè)重要原因 。缺少維生素B，則細(xì)胞功能馬上降低，引起代謝障礙 。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，發(fā)為血之余，腎主骨，其華在發(fā)，主張多吃養(yǎng)血補(bǔ)腎的食物以烏發(fā)潤(rùn)發(fā) 。
3、白頭發(fā)或是由于工作或生活壓力大，現(xiàn)代人工作和生活壓力大，容易精神緊張，情緒壓抑，長(zhǎng)期睡眠不足及思慮過度等，從而導(dǎo)致肝腎不足、氣血虧虛，造成頭發(fā)早白 。
【長(zhǎng)白頭發(fā)是缺什么營(yíng)養(yǎng)】4、白頭發(fā)或是由于遺傳或疾病因素，白發(fā)的出現(xiàn)，與遺傳有一定的關(guān)系 。未到老年就出現(xiàn)灰發(fā)或白發(fā)的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳，也可見于某些綜合征(如早老綜合征、綜合性肌強(qiáng)直性營(yíng)養(yǎng)不良等) 。此外 ， 患上一些比較嚴(yán)重的疾?。綞裥云堆⒓卓骸⑿難薌膊 ⒔岷瞬 ⑸撕⒚范鏡紉囁沙魷職追?。
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