【太極拳中云手的正確打法】1、預備式：站好右側馬步 ， 眼睛注視右前方，左手叉腰 ， 左肘微前下合 ， 右手向右前方采擠展開，肘微沉，右臂稍彎曲，掌心斜向右前下方，手指高度約在肩和眉之間，右手和右腳，上下呼應；
2、第一動：眼睛注視右前方，內氣微松沉，腰胯走提塌勁 ， 身體左轉，右肘向右肋收轉，右手同時順纏收轉，掌心斜向右前方，手指高度約在肩和肘之間，手指領勁不丟．肘不許夾緊、要松垂；
3、第二動：眼睛繼續注視右前方 ， 身體繼續左轉，肘微沉右手順纏收轉到胸前十厘米左右位置，掌心不過身體中線，斜向左后上方，手指領勁不丟，這時右肩肘要出擠靠勁，身體保持中正；
4、第三動：眼睛繼續注視右前方，身體右轉，肘微沉有手逆纏，右手的位置大約在右肩前外二十至三十厘米處，掌心斜向前下方，手指領勁不丟，這時有肘要松沉、發擠靠勁，手掌外側意在其右上方，身體保持中正 。
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