很多人都了解，鉀是維護心腦血管病和肌肉組織最好是的微量元素，非常是高血壓及其動脈硬化病人十分需要它 。
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9.海帶絲
每100克干海帶還帶有4.36克鉀，2.25克鈣，0.21克磷，0.15克鐵，0.34克碘，除此之外還帶有很多營養元素，如鈰、鈦、釩、錳、鋅、鈷、銅等 。因而，海帶絲的鉀成分十分高 。
【補鉀的十種最佳食物】 10.籮卜
籮卜是含鉀量比較豐富多彩的食材，可是蘿卜種類較多，含鉀量也是各不相同 。籮卜算作籮卜大家族含鉀量更為豐富多彩的了，次之是紅蘿卜，最差的便是圓白蘿卜了 。
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