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治療睡眠不好的中成藥

小知識

失眠在我們日常生活之中是經常會碰到的一個問題，假如晚上睡眠不好，第2天非常非常容易造成沒有精神，影響工作中和情緒，而造成失眠的原因也是非常多的 。在治失眠的情況下，能夠 根據調整情緒還可以適度地服食一些藥品 。
【治療睡眠不好的中成藥】

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四、肝氣郁滯型
肝氣郁滯具體表現在睡不著覺 。這類人要以疏肝理氣主導，多吃小米、牛乳、杜蠣、桂圓等食材，多留意調整自身的心態，放寬胸懷，不必有過多的憂慮 。
五、腎虛精虛型
這一種類的人一般主要表現為睡的不沉，自身睡沒入睡都覺得不上 。多因腎虛、腎陽不足枯竭造成 。平常應當多補腎壯陽，吃黑色的食物 。例如黑豆、黑豆、黑芝麻粉、木耳等 。還可以用艾灸療法來補腎壯陽 。