有美白作用的9種食物,不同身體部位的美白食物推薦 _生活百科

想要美白，除了使用各種各樣的美白產品外，也可以試試通過飲食來達到效果哦。今天，想要為女性朋友們介紹的就是具有美白作用的食物，快來跟隨360常識網看看有哪些吧。
女性美白吃這9種食物
櫻桃
櫻桃含有美白肌膚所需的兩種營養素，分別是胡蘿卜素和維生素C 。因此想要美白就要多吃櫻桃補充補充營養素。
豆芽
豆芽的營養價值非常多，含有維生素A，C，E還有最肌膚有著很大美白效果的蛋白質。它能夠有效的去除黑斑從而達到美白的效果。
黃瓜
用黃瓜來美白是女性朋友最常用的一種方式，黃瓜含有大量的果酸。這是一種能夠清洗表面肌膚所存在的黑斑等色素，最重要的是美白肌膚的營養素。因此，多吃黃瓜美白又養顏。
西紅柿
西紅柿是常見的食物，它含有維生素，礦物質還有有機酸跟蛋白質。西紅柿既能讓你擁有完美的身材，又能讓你的皮膚由黑變白，白如剛出生的嬰兒。所以多吃西紅柿準沒錯。
蜂蜜
蜂蜜是一種天然的美白產品，內用外用都行。外用就是用蜂蜜洗臉，這樣可以大大的增強肌膚的活力，避免黑色素的堆積，防備肌膚干燥的發生。內用就是常見的蜂蜜水了。蜂蜜含有氧自由基，這種氧自由基專門清晰人體內所殘留的垃圾，因此它可以減少色斑，皺紋的發生。常喝可以讓你的肌膚更加的光滑。
紅薯
紅薯的維生素C尤為豐富，因此常吃紅薯不但可以美白，還能有效的降低膽固醇。
菠蘿
菠蘿富含維生素C，不僅能淡化面部色斑，還能促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現健康美白狀態。
桃子
桃子富含果酸具有保濕美白功效，防止色素沉著，促進血液循環，使面部膚色凈白、紅潤。
海帶
它可以調節血液酸堿度，防止油脂產生。《本經逢源》說，豬肉具有“精者補肝益血”的功效。《隨息居飲食譜》說海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘺痔，并能治之作用” 。所以，排骨配以海帶燉食，可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦，還能祛斑美白。
不同身體部位的美白食物
一、眼部圈黑
主要原因：長期熬夜，睡眠不足。
【有美白作用的9種食物,不同身體部位的美白食物推薦】【飲食調理】
1、或用蜂花粉1茶匙+蜂皇漿1茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時后以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝之功效。
2、洗凈馬蹄與蓮藕，切碎后放入榨汁機，再加兩杯水攪拌。將水隔渣，然后敷眼10分鐘。蓮藕及馬蹄富含粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。臨睡前敷效果最好，可以降低出現黑眼圈的機會。
二、面部厚黑
主要原因：面色發黑多為腎虛精血不足所致，同時健康狀況、飲食營養、生活方式、常常暴曬與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。
【飲食調理】
1、蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白。
2、酸棗仁桂圓粥方，適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚。
3、桃花食品最適用于肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無華者。
4、食療中的紫河車粥方，具有益氣補腎、益精養血之功效。
5、人參山藥粥方，適用于氣衰引起的臉色黯黃。
6、龍虱，可煎、可炸、可炒，具有補腎及修補皮下組織之功效，能除面上黝黑曬褐之氣。
三、頸部糙黑
主要原因：頸部的皮膚與臉部相比，缺乏較厚的脂肪層，再加上血液循環較差，很輕易造成頸膚糙黑松馳，產生皺紋。中醫學認為：心虧血少，前頸部蒼黃暗淡，而肝氣郁結，后頸部皮膚黑青;脾虛血滯，頸部肌膚黑粗。