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臺階試驗指數，臺階試驗測的是什么

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體質測試中,臺階試驗的測試目的主要是測試什么【臺階試驗指數，臺階試驗測的是什么】臺階測試的目的是為了測試人的心肺適應能力 。
臺階測試是用來評價心肺功能適應水平的方法 。
研究表明：心肺適應能力強的人比心肺適應能力弱的人在運動后3分鐘恢復期內心跳頻率低 。
臺階試驗指數是反映人體心血管系統機能狀況的重要 。
體育考試中的“臺階試驗”是什么?中考中的，能不能詳細說一下？謝謝！評定指數=登臺階運動持續時間（S）×100/2×（恢復期3次心率之和） 。
表2-2為18～25歲年齡段臺階測試的參考性標準 。
例如一位男性評定指數為52.5次，他的心肺功能適應能力屬于較差（即2分） 。
表2-2 用臺階測試評價心 。

臺階試驗指數，臺階試驗測的是什么

文章插圖
臺階測試怎么做首先，臺階測試是評價心肺功能適應水平的方法，臺階試驗表明心肺功能適應能力強的人比心肺能力適應能力弱的人三分鐘恢復期內心跳頻率低，臺階測試雖然不是最好評價，心肺功能適應狀況的方法，但它的優越性就在于可以在室內進行 。
臺階試驗怎么做?臺階試驗怎么做？用什么方法做？最好有圖 。
1. 男生用高40厘米的臺階；女生用高35厘米的臺階 。
2.學生按節拍器的節律完成3分鐘的負荷運動試驗 。
3.完成負荷試驗后，刷卡，并將脈搏測量器夾于右手食指 。
4.當測試儀器顯示屏上顯示為"0000"時，拿下脈搏測量器，即完成 。
臺階試驗指數，臺階試驗測的是什么

文章插圖
臺階試驗怎么測?場地器材：臺階試驗儀 測試方法：（1） 男生用高40厘米的臺階；女生用高35厘米的臺階 。
（2）學生按節拍器的節律完成3分鐘的負荷運動試驗 。
（3）完成負荷試驗后，刷卡，并將脈搏測量器夾于右手食指 。
（4）當測試儀器顯示屏 。