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【一個人的正常作息時間是多少】其實這個要根據你的具體情況來看的 。一般來說，晚上9點就應該睡覺休息，早上6到7點鐘起床 。中午可以在12點30左右開始午休，可以休息半個小時到一個小時 。這樣安排就可以了 。就是按照學生的作息時間就很科學的 。
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