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吃堅果的好處 吃堅果的壞處

小知識

堅果可以補腦健腦，對人體的好處也很多，例如美容預防疾病，增加機體抵抗力等等 。吃堅果也有弊端，下面一起討論下吃堅果的壞處 。

吃堅果的好處 吃堅果的壞處

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吃堅果的好處 吃堅果的壞處

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吃堅果的壞處
一、吃堅果的好處——將膽固醇
吃堅果有助于降低人體膽固醇，堅果中的 脂肪類油脂可以降低血液中的膽固醇，效果顯著，所以心血管的病人多吃堅果 。
二、吃堅果的好處——美容肌膚
堅果是一種美容食物，多吃堅果首先可以補氣益氣，當我們氣血順暢的時候，肌膚會更加好，頭發也更加烏黑 。堅果適合電腦族多吃，電腦族常常吃些堅果可以抵抗堅果的輻射問題，起到降壓效果，幫助電腦族改善身心 。
三、吃堅果的壞處——忌喝濃茶
堅果的脂肪很多，吃堅果的時候其中的蛋白質和茶葉中的鞣酸會結合，生成沉淀物造成不容易消化問題 。所以吃堅果的壞處就是不能喝茶，會導致腸胃不舒適問題 。
四、吃堅果的壞處——忌糖尿病
糖尿病患者不適合吃堅果，堅果中油脂高，但是可以將膽固醇改善動脈硬化問題，然而糖尿病則會因為高脂肪的飲食變嚴重 。糖尿病人需要注意飲食，注意少吃堅果這類高脂肪食物 。
五、吃堅果的壞處——藥物抵抗
【吃堅果的好處 吃堅果的壞處】堅果是一種中藥材，可以對很多疾病進行治療，但是堅果如果作為藥品食用就要注重用量，否則會傷肺和腎臟 。