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西蘭花怎么做好吃 簡單，西蘭花怎么做好吃又有營養視頻

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西蘭花怎么做好吃1、首先把西蘭花掰成小朵，它的莖也不要扔掉，我們把它削皮切成片 。
2、水中加一勺鹽，放入西蘭花浸泡10分鐘，提前備好的木耳撕成小朵，胡羅卜去皮切片 。
3、鍋中水開加入一勺鹽，少許食用油，放入洗干凈的西蘭花焯水至斷生 。
西蘭花怎樣做好吃可以做清炒西蘭花、蒜蓉或涼拌等 。
還有西蘭花炒肉、西蘭花培根木耳湯、芝士西蘭花、清炒西蘭花及椰菜花、蒜炒西蘭花、西蘭花奶酪土豆等做法 。
其中最典型的是清炒，先倒入西蘭花過一下水，時間維持1分鐘左右，水再次開的時 。

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西蘭花怎么做才好吃又簡單【西蘭花怎么做好吃 簡單，西蘭花怎么做好吃又有營養視頻】準備食材如下：蝦仁8只，西蘭花1小棵，食鹽少許，蒜1瓣，生抽5毫升，淀粉2克，植物油適量 具體做法如下：西蘭花洗凈后用淡鹽水浸泡30分鐘，去除殘留的農藥，將西蘭花去掉粗莖，擇成小朵，蝦仁用生抽、淀粉腌一下，大蒜拍 。
怎么做西蘭花好吃又簡單1、因為西蘭花的生長結構不好清洗，還容易藏匿小蟲子，所以用鹽水浸泡30分鐘，然后清洗干凈，擇成小朵 。
2、胡蘿卜切片 。
3、蝦仁去頭、剝皮，從背部下刀剖成兩半，這樣蝦仁遇熱后會卷起來，很好看 。
4、鍋中燒水，放少許鹽 。
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西蘭花怎樣做好吃西藍花好吃的做法推薦 。
做法一：西蘭花炒蝦球 。
制做方法：1、西蘭花去掉根部，切成小塊；蒜切沫；紅辣椒切成菱形；鮮蝦剝好備用2、熱鍋放入涼油加熱，放入西蘭花翻炒后備用3、鍋中加入適量食用油加熱放入蒜末爆香，加入紅 。