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哪些食物能夠抗氧化 什么食物抗氧化性高

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七種抗氧化食物 七種抗氧化食物
七種抗氧化食物，我們都知道，女性想要青春永駐，除了日常的護膚之外，還需要搭配一些抗氧化食物 。那么大家知道哪些食物具有抗氧化？下面是關于七種抗氧化食物的介紹！
七種抗氧化食物1
1、山楂：
水果中山楂所含有的黃酮類物質和維生素C、胡蘿卜素等能阻斷并減少自由基的生成，增強機體的免疫力，還有防衰老、抗癌的作用 。
2、番茄：
番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維生素C的20倍，可以說是抗氧化的超強主力軍 。由于番茄的類別有好幾種，到底選哪一種更好呢？便是小番茄，其維生素C含量更高，可以讓抗氧化的火力再猛一些 。
3、紅薯：
紅薯中的化學物質含量降低，纖維含量在近年內大大提高 。特別是紅薯中含有豐富的賴氨酸，可以迅速增加飽腹感，而美國斯坦福大學營養研究院也指出，紅薯中含有一種類似雌性激素的物質，有助于保護皮膚，延緩衰老 。
4、牛奶：
牛奶有利于人體消化吸收，激活胃蛋白酶，增強消化機能，提高人體對礦物質元素的吸收率 。其中所含的鐵、銅和維生素A，可使皮膚保持光滑滋潤，緩解心臟和神經系統疲勞，而鋅更可以促進傷口愈合速度 。
5、紅酒：
紅酒含聚酚等有機化合物，具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強心血管功能和心臟活動 。心腦血管病患者可以每天適當飲用紅酒，但量不要超過50毫升 。
6、胡蘿卜：
胡蘿卜不僅能夠增強人體免疫力，有抗癌作用，它更含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素可以清除致人衰老的單線態氧和自由基，減緩人體衰老的過程，防止皮膚老化 。
7、大蒜：
很多人都會因大蒜的味道而遠離它 。但它不僅具有抗氧化的功效，還有促進血液循環、加速新陳代謝的功能，能幫助排毒減重呢！它所含有的硫化物具有抗氧化還原作用，不但可有效降低體內膽固醇，還可預防高血壓及心血管疾病 。如果你實在對大蒜沒感情，不妨吃些蒜苗、蒜葉、蒜油 。還要記住，如果吃過大蒜之后喝杯牛奶，惱人的蒜味便沒有了，不信你可試試 。
七種抗氧化食物2
1、燕麥
富含蛋白質、鈣、核黃素、硫胺素等成分的燕麥是五谷雜糧中僅有榮登十佳抗氧化食物排行榜的食物 。每日汲取恰當的燕麥能加速人體移風易俗，加速氨基酸的組成，推進細胞更新 。
一碗就富含多種維生素、礦物質與膳食纖維，又供給滿意的熱量 。分配牛奶，則能補強蛋白質和鈣質，早餐應該是很不錯的選擇，點心或宵夜也是可以的也為 。每天都喝些燕麥粥是很不錯的，它能使你容光煥發呢！
2、大蒜
很多女性都非常厭煩大蒜的滋味，也就錯失這種健康的飲食 。大蒜不只富含豐盛的抗氧化物質，可以幫忙我們抵御變老，還能幫忙我們抵御病菌的侵襲，保護我們的健康 。其次大蒜對于防止高血壓以及心血管疾病也很有用，所以這是一種非常有價值的食物，值得常常食用 。
3、洋蔥
研討發現，棕色洋蔥皮富含纖維、酚類化合物、櫟精、黃酮醇以及硫黃化合物等有益健康的成分 。
硫黃化合物具有抗氧化的作用，消炎也是有的，能夠有效的防止血小板，改善血液流轉，推進心血管健康的作用 。
常吃富含纖維的食物，對胃腸不適、Ⅱ型糖尿病有作用，可降低患心血管疾病、結腸癌、和肥胖癥的風險，而彌補酚類化合物和黃酮醇則有助于防止冠心病和癌癥 。
4、鮭魚
味美好吃的鮭魚中，里面含有比較豐富的不飽和肌酸，他的作用是可以降低血液中壞的膽固醇，保護心血管一同又有強力的抗氧化成效 。我們平時家中吃的一些肉食動物，富含omega—6多元不飽和脂肪酸的`份額較高，會影響身體的抗氧化功用 。這是因為人體中兩種不飽和脂肪酸有必要堅持一定的份額，因此平常多汲取omega—3多元不飽和脂肪酸，便可以平衡身體里兩種不飽和脂肪酸的份額，相應地起到抗氧化成效 。
5、藍莓
新的研討現已標明，赤色、紫色以及藍色的生果，包含藍莓、黑莓以及黑色的葡萄將是21世紀的抗變老食物 。這些食物傍邊富含花青素，其抗氧化才干非常強 。
花青素現已被證明可以防止膠原蛋白分解，這種蛋白首要會合在肌膚、關節以及血管中，擔任為大腦運送營養，并堅持肌膚的彈性 。一旦這種蛋白分解人體就會漸突變老，因此在抗氧化才干上，花青素要比維生素E還強50多倍 。
外國的一些專家建議，花青素是一種強壯的營養成分，假如吃不到新鮮的藍莓，可以檢驗罐頭或是冷凍的藍莓 。
6、蘑菇
抗氧化物是一種在生果、蔬菜、谷類、堅果和豆類等食物中天然存在的化學物質，其首要作用是保護身體免受環境和疾病的困擾，降低我們患癌癥的風險 。
不要看蘑菇長不高就認為沒有營養 。蘑菇中富含礦物質硒 。體內硒水平過低常常使重感冒的加重風險添加 。在蘑菇中還富含B族維生素核黃素和煙酸，這些維生素在堅持免疫系統健康和加強身體抗氧化才干方面體現著首要作用 。
7、黑巧克力
一提到巧克力，除了它美好的滋味以外，很多女性都會一同想起吃巧克力的害處 。本來并不是全部巧克力都會帶來害處的 。黑巧克力便是巧克力中僅有一種利大于弊，而且具有抗氧化才干，可以抵御變老的食物 。根據科學的研討證明，黑巧克力中富含豐盛的抗氧化元素，甚至要高于綠茶 。不過選擇要注意選擇可可含量較高的黑巧克力 。
13種日?？寡趸澄锩绹稌r代雜志》票選而出的13種抗氧化食物：
1.番茄 番茄中含有豐富的番茄紅素，而番茄紅素的抗氧化能力是維生素C的20倍 。番茄中的小番茄，其維生素C含量更高 。熟吃番茄抗氧化更有效 。經烹調或加工過的番茄（番茄醬、番茄汁、罐裝番茄）所含維生素C會被破壞，但番茄紅素含量增加數倍，抗氧化功能更強 。
2.葡萄 葡萄籽中的花青素抗氧化能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍 。作為水果的葡萄或飲料的葡萄汁因其少了發酵的過程，抗氧化作用少了許多 。用葡萄釀成的紅酒因經過發酵，其抗氧化能力得以提高 。
3.鮭魚 鮭魚是《時代周刊》抗氧化食物中惟一上榜的肉類 。因含超強的omega3多不飽和脂肪酸，所以有強的抗氧化功效，而一般肉類中omega－6多不飽和脂肪酸比例較高，會影響其抗氧化功能 。當然，野生鮭魚的火力絕對比養殖的鮭魚更超強 。
4.綠茶 抗氧化作用很強的綠茶，同時還具有去油解膩、清新口氣的功能，堅持飲用，既抗衰老，又有助于減肥 。
5.堅果 富含維生素E的堅果類食物（腰果、核桃、榛子、花生、杏仁等）除了具有抗氧化功能外，還能修護皮膚組織，但因堅果含有高油脂，如攝取過量，不但有致胖的危險，由高油脂所造成的氧化反應，還會損害維生素E的抗氧化作 用 。故要適量食用，否則過猶不及 。
6.花椰菜 外形美觀、十字花科的花椰菜，除了含有豐富的維生素A、C之外，還含有一種特有的抗氧化物質，它幾乎集所有抗氧化物于一身，因此，它的抗氧化性能比其他食物更優良，它還是抗癌明星 。
7.藍莓 莓類富含花青素、β胡蘿卜素以及維生素C，具有很強的抗氧化物作用 。它所含有的鉀及水溶性膳食纖維，還能降低血膽固醇濃度及減少患高血壓的幾率呢！
8.大蒜其所含有的硫化物具有抗氧化的功效，大蒜還有促進血液循 環、加速新陳代謝的功能 。還可有效降低體內膽固醇、預防高血壓及心血管疾病 。如果不喜歡大蒜，不妨吃些蒜苗、蒜葉、蒜油 。吃過大蒜之后喝杯牛奶，惱人的蒜味便沒了 。
9.菠菜菠菜因富含β胡蘿卜素和維生素C，所以也上了抗氧化食物十佳排行榜 。另外它還含有鐵、鉀、鎂等多種礦物質及葉酸，所以能有效降低血壓，振奮精神 。食用菠菜時最好用開水焯一下，除去草酸，以免引起結石 。
10.燕麥 富含蛋白質、鈣、核黃素、硫胺素等成分的燕麥是五谷雜糧中惟一榮登十佳抗氧化食物排行榜的 。每日攝取適量的燕麥能加速人體新陳代謝，加速氨基酸的合成，促進細胞更新，因此堅持每天喝一碗燕麥粥吧，它能使你容光煥發呢！
11、山竹 山竹原名莽吉柿，是名副其實的綠色水果，與榴蓮齊名，號稱“果中皇后” 。山竹營養豐富，抗氧化作用強，不過食用要適量，其中的氧雜蒽酮（其α-倒捻子素）被指出有強抗氧化效果，但過量攝入此物質會增加酸中毒的可能性 。
12、海藻生于海中的藻類植物，如海帶、紫菜、石花菜、龍須菜等 。含有一種特殊的蛋白質稱為親糖蛋白、多糖類、食物纖維、多種維生素、無機元素（鈣、鐵等）、?；撬帷PA等 。有強抗氧化作用 。
13、柚子含多種維生素和鉀，幾乎不含鈉 。柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度 。
抗氧化的食物有哪些？抗氧化營養素是指能消除自由基，或者是抑制自由基活動的物質，進而增進人體組織運作的能力的營養物質 。
抗氧化
除了紅薯，世界衛生組織還將玉米、蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍菜、土豆、金針菇、雪里蕻、大白菜等11種蔬菜排進了健康榜，而入榜的健康蔬菜大半產于東亞 。
抗氧化食品有:
1、基礎型抗氧化元素：維生素，代表食物：各種維生素含量豐富的蔬菜、水果 。
2、元老型抗氧化元素：抗氧化礦物質，硒及鋅、銅、錳、鐵等 。
3、新秀型抗氧化元素：植物性營養素，代表食物：大麥、小麥胚芽、玉米 。
4、飲品型抗氧化元素：多種飲品，代表食物：綠茶、牛奶、紅酒、水 。
5、安全型抗氧化元素：負氫離子，之所以說安全像運動員有在使用 。
2水果蔬菜有:
山竹
有熱帶“果后”之美稱 。用于腹痛、腹瀉、痢疾、感染性創傷、化膿、慢性潰瘍、淋病、白血病和敗血病等疾病的治療，還具有明顯的抗過敏和平喘活性 。
氧雜蒽酮 (xanthones)是山竹藥效和保健的主要活性物質，在山竹果皮、果殼中含量豐富 。
氧雜蒽酮擁有強大的抗氧化能力，對心肌梗塞或是腦梗塞的形成有顯著的抑制作用；能夠有效抑制自由基導致的低密度脂蛋白氧化，減少心臟疾病的危害如動脈粥樣硬化 。
氧雜蒽酮的抗氧化特性也表現在其對癌癥的化學預防上 。
茶
茶中的有效成分茶多酚是一種抗氧化劑物質，具有防癌抗癌的作用 。茶多酚能消除自由基防止癌癥的發生 。
山楂
含有的黃酮類物質和維生素C、胡蘿卜素等能阻斷并減少自由基的生成，增強機體的免疫力，還有防衰老、抗癌的作用 。
紅葡萄酒
葡萄中含的原花青素和白黎蘆醇都是強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內的自由基 。
胡蘿卜
胡蘿卜不僅能夠增強人體免疫力，有抗癌作用，它更含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素可以清除致人衰老的單線態氧和自由基，減緩人體衰老的過程，防止皮膚老化 。
蜂蜜
蜂蜜具有自然抗菌屬性，有助于減少皮膚炎癥；生姜富含抗氧化劑姜酮醇（也稱姜酚或姜辣素），該物質可防止膠原質分解，因而有助于保持皮膚滋潤飽滿，可降低心臟病與癌癥的發生幾率 。
番茄
番茄中含有豐富的茄紅素，小番茄的維他命C含量更高 。熟食番茄茄紅素的含量可增加數倍，抗氧化功能也更超強 。
葡萄
葡萄籽提取液，又稱紅酒多酚，它有抗氧化功效，用葡萄釀成的紅酒因經過發酵，其抗氧化能力得以提高 。
鮭魚
野生鮭魚的火力絕對比養殖的鮭魚更超強 。
堅果
富含維他命E的堅果類食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外，還能修護皮膚組織，不過，又因為堅果類食物含有高油脂，如果攝取過量，不但有致胖的危險，由高油脂所造成的氧化反應還會損害維他命E的抗氧化作用 。
花椰菜
除了含有豐富的維他命A、C之外，它還含有一種特有的抗氧化物質，幾乎集所有抗氧化物于一身，因此，它的抗氧化性能比其他食物更優良，而且還是抗癌明星 。
藍莓
莓類水果富含β胡蘿卜素以及維他命C，而這兩種成分是抗氧化物里最為醫學界所肯定的物質 。
大蒜
含有的硫化物具有抗氧化還原作用，不但可有效降低體內膽固醇，還可預防高血壓及心血管疾病 。
菠菜
菠菜因富含β胡蘿卜素和維他命C，所以也上了抗氧化食物十佳排行榜 。另外它還含有鐵、鉀、鎂等多種礦物質及葉酸，所以能有效降低血壓
燕麥
富含蛋白質、鈣、核黃素、硫胺素等成分的燕麥是五谷雜糧中惟一榮登十佳抗氧化食物排行榜的 。
綠茶
綠茶中含有茶多酚，多酚類的抗氧化作用因為能夠消除活性氧
海藻
【哪些食物能夠抗氧化 什么食物抗氧化性高】海藻中還富含各種酶、礦物質、維生素，不僅極具抗氧化性而且還具有清除人體垃圾的功能 。
柚子
可以與有毒的金屬物質捆綁在一起并將這些毒物趕出體外，另外，生物類黃酮還有助于使得維生素C在人體組織中更為穩定，這有助于起到抗炎癥和抗癌的作用”
有哪些常見食物，可以抗氧化？抗氧化可以讓我們看起來更加的年輕一些，而且也能夠讓我們的皮膚看起來更好一些 。我們要知道，黑枸杞是能夠有效的幫助我們達到一個抗氧化的效果，并且像藍莓也是可以有這樣的效果 。
一、抗氧化的水果 。
首先，第一個小編建議大家可以選擇去吃檸檬，適當的喝一些檸檬水，也是能夠有效地幫助我們達到一個抗氧化的效果，并且喝一些檸檬水，也是能夠讓我們的皮膚變得更加的白皙 。而且檸檬水當中富含非常豐富的維生素c，也是對大家的身體有很大的好處 。除此之外，大家也是可以選擇去喝一些黑枸杞水，黑枸杞水里面有一種叫做花青素，花青素是能夠有效的幫助我們防止過早的衰老，而且也是可以增強血管的彈性 。如果說大家不太喜歡黑枸杞的話，那么大家就可以選擇適當的去吃一些藍莓，藍莓當中有非常豐富的蛋白，這種蛋白能夠幫助我們分解人體衰老的成分 。
二、為什么有的人會快速衰老？
有一些人比自己同齡段的人衰老的情況要更加的嚴重一些，這可能是因為我們平時總是非常的容易生氣 。如果說大家總是非常容易生氣，并且經常性的去做一些不好的習慣，那么也是很有可能會影響到自己的顏值，而且也會影響到皮膚 。我們千萬不能夠熬夜，而且也不能夠長時間的生氣
三、總結 。
只要大家能夠有一個好的情緒，就能夠比同齡段的人更加的年輕一些 。而且小編也是建議大家可以適當的去進行運動，像一些中年女性適當的去進行運動，也是能夠讓自己的身材更好一些 。并且適當的進行運動也是可以讓我們的皮膚變得吹彈可破，在這里，小編也是要建議大家，如果說想要更加的年輕，一定要做到抗糖 。
抗氧化食物有哪些?抗氧化食物有紅薯，玉米，蘆筍，花椰菜，茄子，甜菜，土豆，金針菇，大白菜，雪里蕻，芥菜，山楂，葡萄，芝麻，杏仁，鮭魚等 。還有豐富的蔬菜，水果中含有維生素和抗氧化礦物質硒 。
及鋅，銅，鐵等都含有抗氧化作用，一些植物營養素：大麥，小麥胚芽，玉米和許多飲品也可以抗氧化，比如：綠茶，牛奶，紅酒，水等 。
抗氧化的作用
當我們的肌膚長期暴露在紫外線、霧霾、電子輻射等環境中時會產生不可逆的氧化，而氧化會產生自由基 。
適當的自由基可以為人體建立有效的防御系統，一旦過量，則會加速細胞衰老，造成各種肌膚老化現象，具體表現為皮膚出現色斑、膚色暗沉、皺紋、松弛下垂 。
說白了，抗氧化不是抗空氣中的氧，而是對抗體內過多的自由基 。從而達到預防肌膚老化的效果，防范肌膚變得更老、更糟、更壞！
關于自由基是什么，我想一堆物理化學理論你也不愿意看，不過你需要知道，自由基從何而來 。
簡單來說，自由基除了人體新陳代謝產生外，前文提到的紫外線、霧霾等外界污染也是其主要來源 。
哪些食物能夠抗氧化 哪些食物能夠抗氧化
哪些食物能夠抗氧化？當我們到了一定的年齡之后，我們的皮膚老化氧化的速度就開始加快了，所以很多人會通過一些抗氧化的食物來改善自己的皮膚狀態，下面分享哪些食物能夠抗氧化 。
哪些食物能夠抗氧化1
1、油甘果
油甘果又稱牛甘果、余甘果 。油甘果營養豐富，還含有16種氨基酸、16種微量元素和多種維生素，尤其是維生素C，每100克果肉含維生素C多達500—1814毫克，且具有高穩定性和對N-亞硝基化合物的高度阻斷性；所含類似SOD活性物質，具有耐熱、耐貯藏和小分子透皮性以及抗氧化、抗衰老等多方面的特性，在果蔬中較為罕見 。
2、山竹
山竹的果皮和果殼中含有一種叫氧雜蒽酮的活性物質，這種物質擁有強大的抗氧化能力，對心肌梗塞或是腦梗塞的形成有顯著的抑制作用；能夠有效抑制自由基導致的低密度脂蛋白（LDL)氧化，減少心臟疾病的危害如動脈粥樣硬化等 。所以山竹也是具有很好的保健養生功效的水果 。
3、藍莓
藍莓富含花青素，是抗氧化最強的水果，每天生吃藍莓3-5g（即4枚左右)就可以滿足人體花青素的需要藍莓營養密度極高、熱量極低，！每100g藍莓熱量僅為57千卡，是保護眼睛、延緩疲勞的極好選擇 。同時，藍莓對排毒抗氧化、延緩衰老、抗癌和保護心血管等方面有很好的預防效果 。
4、三文魚
三文魚肉呈橙紅色，富含蝦青素，蝦青素是一種超強的抗氧化營養素，其抗氧化活性是維生素E的100倍 。蝦青素有延緩衰老、抑制腫瘤發生、增強免疫功能、預防心血管疾病等多方面的功能 。
5、番茄
番茄中含有豐富的番茄紅素，而番茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，具有極強的抗氧化功效，而且番茄經過烹飪之后，番茄紅素的含量可以增加數倍，抗氧化功能也會變得更強 。
6、葡萄
和番茄一樣，葡萄也是極具抗氧化功效的食物，葡萄籽中的花青素抗氧化能力是維生素C的20倍，維生素E的50倍 。尤其是用葡萄釀成葡萄酒之后，經過發酵其抗氧化能力更高，在吃葡萄的同時，再適量飲用些紅酒，能減緩肌膚老化速度 。
7、大蒜
大蒜所含有的硫化物具有抗氧化還原作用，不但可有效降低體內膽固醇，還可預防高血壓及心血管疾病，同時還能促進血液循環、加速新陳代謝的功能，排毒減重 。
秋季補水的水果
柚子
柚子中含有豐富的維生素、抗氧化元素、生理活性物質皮苷、胰島素成分烙等微量元素 。小小的一粒柚子具有超強的營養保健功效 。因此日常吃些柚子對身體健康具有很大的租，研究的一項研究表明，柚子還是一種非常不錯的減肥產品，因為柚子所含的熱量是非常低的 。
蘋果
老話常說，一天一個蘋果，醫生遠離我，事實上蘋果不僅具有排毒養顏美容等多種功效，而且蘋果中的水份、粗纖維的含量也都是非常豐富的 。
奇異果
奇異果也是一種非常適合夏季吃的一種水果，其含有豐富的果酸、果膠、維他命等成份，不令可以補充肌膚所需要的營養成份，更為重要的是奇異果還有降低膽固醇、促消化等功效 。特別是那酸酸甜甜的口感，一定會讓這個秋天變得更加有味道的 。
檸檬
檸檬也是一種水份含量非常豐富的水果，特別是具有強大的美容功效 。檸檬中還含有豐富的維生素C，具有美白皮膚、減少黑斑的形成的強大的養生保健功效 。
香蕉
香蕉是一種一年四季皆宜水果，其豐富的鎂及其人它微量元素的含量非常的豐富 。而且更為重要的是秋季，天干物燥，人如果不及時補充水份的話，會引起大便干燥，而香蕉就具有很好的助排便的養生保健功效 。
木瓜
木瓜是一種生熟皆可食用的食物 。木瓜中含有豐富的'維生互C，其維生素C的含量是蘋果的48倍 。豐富的酵素具有減輕腸胃負擔、助消化等功效 。尤其是對于廣大的女性朋友而言，日常更要適當多吃木瓜 。
草莓
草莓也含有豐富的維生素C，而且更為重要的是草莓還是應季水果，因此日常更要多吃了，事實上日常多吃草莓具有防癌抗癌等強大的養生保健功效 。
枇杷
枇杷含有豐富的胡蘿卜素、維生素、果酸、蛋白質等營養成份 。其具有滋陰潤肺、止咳等強大的養生保健功效 。
火龍果
火龍果不僅是一種營養十分豐富的水果，而且更為重要的是其還是一種低熱量的水果，因此秋季多吃也不怕會引起上火的問題 。另外對于經常便秘之人，適當吃點火龍果有助于促進排便 。
櫻桃
小小一粒櫻桃含有豐富的營養素，特別是其中的鐵含量更是居于各種水果之首 。此外櫻桃中還含有豐富的鉀、鈣、鐵、磷等微量元素 。研究發現櫻桃具有排毒助心律等強大的養生保健功效 。
哪些食物能夠抗氧化2
有哪些水果可以抗氧化
櫻桃
櫻桃汁能贊助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛 。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐厚，是山楂的13倍，蘋果的20倍 。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，贊助活化細胞、美化肌膚 。
柚子
鉆研證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲 ?，F在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍使用于護膚領域 。這種成分能贊助逝世皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩 。
紅石榴
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用 。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環境中的污染、UV 射線的傷害，滋養細胞，減緩肌體的衰老 。有鉆研表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害” 。
橄欖
由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華 。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化，而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結合后，能供給雙重抗氧化修護 。
葡萄
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用 。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐厚礦物質，可深層滋潤、抗衰老及匆匆進皮膚細胞更生 。
黃瓜
黃瓜富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐厚的維生素，為皮膚、肌肉供給充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生 。所含豐厚的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏 。
胡蘿卜
胡蘿卜含有豐厚的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤 。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質 。它也含有抗氧化不能少的維生素E 。
檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分 。此外，還含有豐厚的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對匆匆進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效 。
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