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藕的熱量高嗎 適合減肥嗎，糯米藕的熱量

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藕的熱量是多少?每100克的蓮藕所含有的熱量為47大卡 。
一小節蓮藕大約是150克，可食用部分大約為132克，其所含有的熱量為62大卡，一節中等大小的蓮藕大約是220克，可食用部分大約為194克，其所含有的熱量為91大卡，一大節蓮藕大約是400克， 。
藕的熱量一小節可食用蓮藕所含有的熱量約為60-70大卡，一節中等大小的蓮藕所含有的熱量約為90大卡，一大節蓮藕所含有的熱量大約為160-170大卡 。
每100克的蓮藕所含熱量約為70-80大卡 。
藕 藕，又稱蓮藕，屬蓮科植物，屬蓮科植物根莖 。
藕的熱量多少?藕的熱量是70大卡/100克 。
蓮藕的熱量并不高，每一百克蓮藕的中含不到70大卡的熱量，攝入體內之后這些熱量一般并不會過量的轉變成脂肪，不會形成肥胖現象 。
而從營養學的角度來講，蓮藕之中的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣離子 。
藕的熱量是多少?【藕的熱量高嗎 適合減肥嗎，糯米藕的熱量】每100g藕片熱量293KJ 。
水分80.5g，蛋白質1.9g、脂肪0.2g，膳食纖維1.2g，碳水化合物15.2g、胡蘿卜素20μg、視黃醇當量3μg，硫胺素0.09mg、核黃素0.03mg、尼克酸0.3mg，維生素C44mg維生素E0.73mg 。
鉀243mg，鈉 。