1、跑步可以減肥 。
2、每天要堅持跑40分鐘以上才能減肥 。最好不要低于40分鐘 ， 不要快跑，要慢跑 ， 類似長跑的那種方式 。跑完后不要立即坐下休息，要適當(dāng)走5-10分鐘路 。
【跑步可以減肥么】3、但是一定要科學(xué)的跑步，不能跑得太久，也不能太過勞累 ， 否則很可能會導(dǎo)致減肥影響到身體健康的情況 。
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