1、選比較保暖的鞋子,襪子和褲子，鞋子可稍微大一點，保證腳指頭能自由的運動 ， 褲子可以是密封比較好的 。冷的時候多讓腿腳動起來，這樣能保證血液循環加速 ， 輸送溫度到腿腳 。
2、睡前運動，熱水燙腳，買電熱氈 ， 被子買保暖一點的，保證睡眠質量 。
3、買中藥“紅花”，熬水，睡前用來燙腳 。
4、吃狗肉羊肉 。
【冬天小腿和腳很冷怎么辦】5、睡覺可以穿上毛衣毛褲 ， 起床后立即跑步 。
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