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上火吃什么可以降火

小知識

上火是經常會發生的事情，如果上火癥狀不嚴重，可以不用吃藥，選擇從飲食入手進行調理 。那么上火吃什么可以降火呢？接下來就為大家介紹 。
【上火吃什么可以降火】

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6.山竹
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素 。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效 。
7.百合
百合富含淀粉、蛋白質和礦物質等，為公認的滋補佳品 。味甘淡，性微寒、微苦，功效為養陰清熱、止渴生津、清心安神、滋陰降火和養陰潤肺，可治尿黃便干、肺燥咳嗽、低熱虛煩、驚悸失眠等癥 。
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