腳扭了不踩地不痛一踩地就痛，腳扭了沒腫但走路很疼 _經驗分享

腳扭傷了怎么辦1、腳剛剛扭傷時，要立即停止運動2、冷敷幾次后3、如果沒法休息要繼續上班4、如果腳部腫脹部位比較疼5、多進行按摩 1. 腳剛剛扭傷時，要立即停止運動，找個穩定的地方做好，有條件的找個固定的物體墊起受傷的腳部。
然后。
腳扭了怎么辦如果腳扭傷后能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷。

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腳扭了怎么恢復最快1、冷敷：一般在扭傷腳以后的急性期，也就是48-72小時之內，多數以嚴格制動為主，這個期間一定不要負重、活動、下垂患肢。
同時在急性期，配合持續的冷敷，可起到非常好的消腫、止痛效果。
2、口服消腫、止痛的藥物：在臨床。
腳扭傷了怎么辦如果腳扭傷后能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置。
如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
2、正確使用熱敷。

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腳扭了怎么辦【腳扭了不踩地不痛一踩地就痛，腳扭了沒腫但走路很疼】由于正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。
不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最后強忍著疼痛走路、活動，為的是別“存住筋” 。
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