離婚后想要變更孩子撫養權的可以去法院起訴 ， 《最高人民法院印發<關于人民法院審理離婚案件處理子女撫養問題的若干具體意見>的通知》第十六條規定，一方要求變更子女撫養關系有下列情形之一的 ， 應予支持：
(1)與子女共同生活的一方因患嚴重疾病或因傷殘無力繼續撫養子女的；
【離婚后變更小孩撫養權要怎么辦】(2)與子女共同生活的一方不盡撫養義務或有虐待子女行為，或其與子女共同生活對子女身心健康確有不利影響的；
(3)十周歲以上未成年子女 ， 愿隨另一方生活 ， 該方又有撫養能力的；
(4)有其他正當理由需要變更的 。

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