果糖的缺點：
【果糖的壞處】1.高果糖飲食可促進脂肪合成，增加血脂異常、肥胖、胰島素抵抗和心血管疾病的風險；
2.果糖的攝入、吸收和代謝可能促進身體肥胖；
3.果糖攝入可降低甘油三酯清除率，增加肝臟TG的合成和沉積，長期高果糖飲食會導致非酒精性脂肪肝；
4.高果糖飲食可使身體在短時間內消耗大量三磷酸腺苷，產生二磷酸腺苷ADP進而轉化為AMP 。ATP大量消費會刺激AMP增加脫氨基酶活性，增加脫氨基酶活性AMP隨著果糖長期大量攝入，大量轉化為尿酸

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