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素炒西蘭花的做法大全家常，西蘭花的十種做法

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素炒西蘭花的家常做法做法：1、西蘭花切小朵 。
2、大蒜剝去蒜皮，拍碎剁成蒜末 。
3、胡蘿卜去皮洗凈，切片 。
4、西蘭花、蘑菇、胡蘿卜放入開水中氽燙30秒撈出 。
5 。
鍋中倒入20克油燒熱，把蒜末爆香，再放入花椰菜、洋菇、胡蘿卜炒勻 。
6、 。
素炒西蘭花的家常做法【素炒西蘭花的做法大全家常，西蘭花的十種做法】炒西蘭花的家常做法如下：1、西蘭花用刀切成小朵，用清水沖洗后用鹽水浸泡一會 。
2、胡蘿卜去皮切好備用，青椒、紅椒、香菇切好備用 。
3、鍋中加入清水，大火燒開，加入兩滴油，一小勺鹽，放入西蘭花煮一分鐘左右，取出瀝干 。
清炒西蘭花的家常做法步驟清炒西蘭花的做法也很簡單，首先將西蘭花切小朵、去粗皮，放入鍋中焯水，再撈起泡冷水，加入適量色拉油，放入蒜片爆香，再加入西蘭花及調味料快炒均勻即可 。
素炒西蘭花竅門 1、西蘭花焯水之前會用鹽水浸泡，能將西蘭花中 。
素炒西蘭花的家常做法是什么?素炒西蘭花的做法 1、準備一顆西蘭花 。
2、西蘭花分成小朵，用清水清洗 。
3、瀝干水分 。
4、鍋加一碗水，倒入西蘭花 。
5、焯水煮兩分鐘，撈出瀝干水分 。
6、鍋熱油，下入姜蒜爆香 。
7、下入焯熟的西蘭花 。
8、加鹽，味精、 。
西蘭花素炒做法加食用油可以防止高溫將西蘭花變黃 。
清炒西蘭花的做法竅門 1、用刀從西蘭花花徑的位置切掉，順著它生長的.方向切開，這樣可以讓其更完整，食用口感更好，不要直接用手去掰西蘭花，容易弄的稀碎 。
2、清炒之前要先對其進行 。