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太極拳金雞獨立的正確姿勢，金雞獨立的正確姿勢圖解

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金雞獨立的標準動作?“金雞獨立顛起，裝腿橫拳相兼 。
”是講用招前的起勢，即用招之前必須先抬起一條腿來，其勢如拳家常說的“金雞獨立” 。
“顛起”是說起動要快要猛，以求突兀其來、猝不及防之效 。
請讀者仔細品味，一個“顛”字用得 。
金雞獨立動作要領,尤其是腳步就是德克那招 。
金雞獨立要熟練掌握動作步驟，具體動作步驟如下：1、首先左手運球面向防守人突破，位置要靠近自己的攻擊范圍 。
2、胯下運球變向，運用腳步及力量，向內線突破，并防止被搶斷 。
3、攻擊到投籃范圍之后，轉身單腳向外跨的同時直接 。

太極拳金雞獨立的正確姿勢，金雞獨立的正確姿勢圖解

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哪些人不宜金雞獨立 金雞獨立的注意事項有哪些金雞獨立的正確姿勢方法很簡單，只需將兩眼微閉，閉上眼睛要保持平衡，就必須專注，心意專注于腳底，就是抱元守一的一種方式，如此，心便不再散亂虛躁 。
兩手自然放在身體兩側，任意抬起一只腳，試試能站立幾分鐘，注意關鍵 。
武術金雞獨立怎么做?1、武術中太極拳金雞獨立（左式）重心全部移于左腿，右腳跟先離地向前屈膝提起，左腿漸漸起立 。
同時，左掌內旋弧形下摟至左胯旁，掌心翻朝下，坐腕，掌根微著力沉住，掌指朝前，意貫指尖；漸松右吊手成掌自后向下，隨 。
太極拳金雞獨立的正確姿勢，金雞獨立的正確姿勢圖解

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金雞獨立不閉眼睛可以嗎?【太極拳金雞獨立的正確姿勢，金雞獨立的正確姿勢圖解】4、氣血引向腳底（心臟遠端），可以激活氣血循環，就像弓拉得越滿，箭射得越遠，無意間便達到了活血化瘀，除濁布清的效果，用中里的話說就是“濁血下來了，好血就上去了” 。
以上內容參考：百度百科--金雞獨立。